ましゅましゅましゅ
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#707 [貞治]
筋トレは筋肉は付くけど脂肪は燃えにくいからジョキングで燃やすのがベスト
走ると腹筋と背筋も使うからな
:13/03/29 10:54 
:iPhone 
:gvyIfYXw
#708 [ましゅ]
ストレッチは毎日お風呂上がりに筋トレ前にしてるけどジョギングは北京にいるので出来ない…w
:13/03/29 10:54 :iPhone :yE5I2deU
#709 [貞治]
ストレッチは風呂上りの一番身体が温まってるタイミングがベスト
伸びやすいし代謝が良くなるから寝つきもいいしな
:13/03/29 10:55 :iPhone :gvyIfYXw
#710 [貞治]
ジョキングは厳しいかぁ…
抵抗なければ縄跳びとか
:13/03/29 10:56 :iPhone :gvyIfYXw
#711 [ましゅ]
勉強でいつも体がちがちになってるからストレッチすると気持ちいい！
:13/03/29 10:57 :iPhone :yE5I2deU
#712 [ましゅ]
縄跳びは恥ずかしいw大学内の寮に住んでるからw
ましゅお腹の肉をなくして、あと腹斜筋？だっけ？をつけてくびれを作りたいの！
:13/03/29 10:58 :iPhone :yE5I2deU
#713 [貞治]
勉強もして自分磨きもしてるとかすごいな！
ストレス溜まらないようにな
:13/03/29 10:59 :iPhone :gvyIfYXw
#714 [貞治]
腹筋も背筋も色んな鍛え方があるからな
例えば腹筋でも腰を捻ると横腹が締まる、寝っころがって足を上げて支えると下腹が締まる
:13/03/29 11:02 :iPhone :gvyIfYXw
#715 [貞治]
色々工夫してやってみるといいよ！
またなましゅまろ
:13/03/29 11:03 :iPhone :gvyIfYXw
#716 [ましゅ]
腹筋はねじり腹筋してるよん♪
勉強ばっかやと体がちがちなるから筋トレとストレッチしてるといいリフレッシュになーる！
:13/03/29 11:06 :iPhone :yE5I2deU
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