お砂糖＠２７段

飲むと､筋肉ができやすくなる｡
たんぱく質は､筋肉の元｡

インド人もいいと思うよ｡
　　(⌒―⌒)
（( ( ･(ｪ)･)
　　∩(ﾟДﾟ)
　　|　　 |⊃
　Ｃ､⊃ ノ
　　　￣∪

たっぷり身体に脂肪がついていれば、それが筋肉になるからプロテインは特別必要ないってこと？

カースト制度怖いからなあー
　　ｎ＿ｎ
　　/ 。‘ x‘)
　 / (.´-ω-｀) ....zzZ
　｜ (ﾉ　　| おやすみなさーい
　｜　　　 |
　＼ｎｎノ
　　 ~￣￣

いいや｡
脂肪がついていようが蛋白質をとらないと筋肉にならないからね｡

カースト一番下はｶﾞｸﾌﾞﾙ｡
　　(⌒―⌒)
（( ( ･(ｪ)･)
　　∩(ﾟДﾟ)
　　|　　 |⊃
　Ｃ､⊃ ノ
　　　￣∪

知らなかった…
別に〝プロテイン〟っていう飲み物を飲んでなくても、普段の食事で多少タンパク質を取っていれば必要ないですか？？

マッチョさん！！！
インド人といえば、見て欲しいインド人の写真があるんですけど貼っていいですか！？！？
　　ｎ＿ｎ
　　/ 。‘ x‘)
　 / (´-ω-｀) あと3時間
　｜ (ﾉ　　| はよ家帰りたい
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　＼ｎｎノ
　　 ~￣￣

食事で蛋白質をとるなら､筋トレ後は､200㌘は肉を食べた方がいいよ｡

写真はご自由にのせてください｡荒らしさえしなければ､ご自由にどうぞ｡
　　(⌒―⌒)
（( ( ･(ｪ)･)
　　∩(ﾟДﾟ)
　　|　　 |⊃
　Ｃ､⊃ ノ
　　　￣∪

200gの肉ってこれまた大層な量ですね…

　　ｎ＿ｎ
　　/ 。‘ x‘)
　 / (´-ω-｀) うーん
　｜ (ﾉ　　| やっぱいいや
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　＼ｎｎノ
　　 ~￣￣

200㌘なら､結構少ないと思うけどな｡

貼らないんかい!

　　(⌒―⌒)
（( ( ･(ｪ)･)
　　∩(ﾟДﾟ)
　　|　　 |⊃
　Ｃ､⊃ ノ
　　　￣∪

普通に一食分くらいありますよ(　 Д )　⊙ ⊙
ジムのお盆休みと自分のシフトの関係で2週間くらい筋トレできなくて死んじゃいそう(x_x)

私の周りに「がたいが良い人が好き」っていう女の人いないからこの人の格好良さを誰にも共感してもらえなくて辛いんです（ ; ; ）
筋肉好きなまっちょさんならわかってくれますよね？
　　ｎ＿ｎ
　　/ 。‘ x‘)
　 / (´-ω-｀) こういうおじちゃんに
　｜ (ﾉ　　| なりたかった…♡
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　＼ｎｎノ
　　 ~￣￣

コンビニのささみチキンを食べればいいよ｡

しょうがないから家で筋トレするしかないね｡

筋肉はいいけど､顔は好きではない｡笑
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（( ( ･(ｪ)･)
　　∩(ﾟДﾟ)
　　|　　 |⊃
　Ｃ､⊃ ノ
　　　￣∪

うん。食べる。
食欲なくても鶏牛羊はいける。

ひげわしゃわしゃしててかっこいい♡
　　ｎ＿ｎ
　　/ 。‘ x‘)
　 / (´-ω-｀) はたらきたくないよー
　｜ (ﾉ　　|
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　＼ｎｎノ
　　 ~￣￣