目標BMI18.5
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#1 [櫁] 21/04/18 08:10
BMI18.5になるまで体重増やす
筋トレ・運動メイン
【 現在16.4→目標18.5 】
#2 [櫁]
4/17
BMI16.4
開脚ストレッチ15分
有酸素運動45分
腹筋10×3セット

⏰:21/04/18 08:13 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#3 [櫁]
4/18
朝
栄養補助サプリ、ミネラル麦茶、オニオンチーズアボカドトースト1枚、チョコレート2粒
朝は一番体重落ちててテンション下がる

⏰:21/04/18 08:18 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

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