断食ダイエット3
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#212 [55.7@断食2日目]
さおりんさんこんばんは😊
あったかい飲み物飲んでみますね！
ありがとうございます💞
お互い頑張りましょう✨
:21/02/11 19:18 
:iPhone 
:8loxqvww
#213 [55.7@断食2日目]
10日間頑張るわ
:21/02/11 19:40 :iPhone :8loxqvww
#214 [55.7@断食2日目]
この5キロ落とすっ！
:21/02/11 19:40 :iPhone :8loxqvww
#215 [55.7@断食2日目]
16日までに53キロ台目標
:21/02/11 19:42 :iPhone :8loxqvww
#216 [55.7@断食2日目]
10日なんて長いよー。
でも頑張りたい
:21/02/11 20:01 :iPhone :8loxqvww
#217 [さおりん]
返事ありがとうございます(*´∀｀*)
私も６年前にダイエットして、20キロ程落としたのに、６年の月日を得て、７キロ増(*´ω｀*)
これは、まずいと思い今ダイエット笑笑
カロリー制限ダイエットして、運動して、夜６時以降食べないを徹底したら痩せましたよ。
カロリーは、500カロリーまで。。
それ以上取ったら運動で消費。
歩くのも良いですよ。
まずは、筋肉付けないとリバウンド確実です。
筋肉付けて、ダイエットオススメです。
無理のないように。。
体重計の数字は、当てにならないので、毎日自分の身体を写メで撮るといいですよ！
ファイト‼
一緒に、頑張りましょう。
またお邪魔しますね！おやすみね╰(*´︶`*)╯♡
:21/02/11 20:18 :iPhone :IlvXTJkE
#218 [体重なんか言えません]
食べちゃった
:21/02/12 10:34 :iPhone :F0IL83JI
#219 [体重なんか言えません]
もう今日は休憩にする
明日からもっかい頑張る
:21/02/12 10:35 :iPhone :F0IL83JI
#220 [体重なんか言えません]
さおりんさん頑張ってるんですね
偉いです。
私も頑張ります！！
:21/02/12 11:26 :iPhone :F0IL83JI
#221 [体重なんか言えません]
はー、断食続かないなぁ…
明日から切り替えてこ…
:21/02/12 11:27 :iPhone :F0IL83JI
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