目指せ美body

#1 [ゆん＊54kg] 20/05/22 18:06

10年ぶりくらい！
MAX 79kg
now 54kg

たるんだお尻をあげたい
がんばる

#30 [ゆん＊52.0kg]

2日間ディズニーシーと
ディズニーランド行って
爆食してきました

1日目のシーは死ぬほど食べて歩いて
2日目のランドはスイーツビュッフェで
はちきれんばかりに食べてきました🙏

帰ってきたら52kg
ここからどれくらい落とせるか
またがんばるぞ！

:20/10/15 00:20 :iPhone :3czKmJaY

#31 [ゆん＊52.0kg]

2日間とも２万歩以上歩ってた。
シーは２万５千歩👣

とりあえずポップコーン5回くらい
おかわりした気がする(笑)

＊コーンポタージュ
＊シーソルト
＊ガーリックシュリンプ
＊ミルクチョコレート
＊キャラメル

big popの抽選当たってたけど
帰る時間ギリギリでビュッフェ行ったあとで
お腹いっぱいすぎてもう諦めた(笑)
今思えば行けばよかった…
ポップコーン食べに行ったような感じになってる(笑)

:20/10/15 00:24 :iPhone :3czKmJaY

#32 [ゆん＊52.0kg]

1回爆食すると癖になって
爆食スイッチ入りやすくなるから
また明日から気をつけないと
どんどん体重増える。

とりあえず今日はぱんぱんの足を
リンパマッサージして半身浴したので
明日からまた食事制限スタートします

:20/10/15 00:27 :iPhone :3czKmJaY

#33 [ゆん＊49.8kg]

もう戻った😂
早かった～安心した🤣

:20/10/15 22:51 :iPhone :3czKmJaY

#34 [ゆん＊49.8kg]

とりあえず
朝の体重51.2kg

朝ごはん
＊冷やしさつまいも
＊てばこま(ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ)
＊千切りキャベツ150g

昼ごはん
＊ピザ3切れ🍕
今日は職場でピザパ

帰ってきてお腹痛いな～思ってたら
🚻しっかりでました👌！
さっきお風呂出て測ったら
🌼49.8kg
❤16%
まだ油断できないから
制限しながら無理なくがんばる🙂

:20/10/15 22:56 :iPhone :3czKmJaY

#35 [ゆん＊50.2kg]

久しぶり～
最近さまよってダイエット難民だったから
またがんばらないと。

あんまり食べてなくても
変わってないなら
食べてキープのがいいなあ

:21/03/22 13:34 :iPhone :5oDWqA2M

#36 [ゆん＊50.2kg]

今日のランチ

＊グリーンカレー161kcal
＊玄米80g
＊自家製サラダチキン75g
＊自家製おから蒸しパン1/2

:21/03/22 13:36 :iPhone :5oDWqA2M

#37 [ゆん＊50.2kg]

ランチTOTAL

475kcal

:21/03/22 13:36 :iPhone :5oDWqA2M

#38 [ゆん＊48,8kg]

久しぶりに体重測った
なんだかんだキープできてる。
これ以上は減らないけど