ちびこ*Diet③

#1 [ちびこ] 19/12/02 00:37

ちびこ♡

149cm

マイペースに頑張りますヽ(*´∀｀*)ﾉ

#860 [ちびこ]

夜
サラダ（ルッコラ、トマト、ブロッコリー）←オーガニック亜麻仁油と塩付き
味噌汁
南瓜の煮付け
肉野菜炒め
とろろ
ご飯少し

煮付けうまくできた♡

:20/12/09 07:35 :iPhone :apcXwlDo

#861 [ちびこ]

ストレッチ
背中トレ20
腹筋20
下腹腹筋20
捻り足パカ20
空こぎ上下20
尻あげ左右10ずつ

:20/12/09 07:38 :iPhone :apcXwlDo

#862 [ちびこ]

久しぶりになってもーたー(￣▽￣)
ながら運動は続けてる！w

朝
ストレッチ
背中ストレッチ

39.4kg

:20/12/22 19:51 :iPhone :fCtqUxZk

#863 [ちびこ]

朝
白湯

朝白湯はもう1年くらい？続けてるけど体を労ってる感があるww
温めるのは大事だな♡

:20/12/22 19:52 :iPhone :fCtqUxZk

#864 [ちびこ]

土日は旦那朝ランニング
私　昼ランニング！

旦那がベビーカーおしてる間に走るw
産後のお腹たぷたぷ、落ちろ～w

:20/12/22 19:54 :iPhone :fCtqUxZk

#865 [ちびこ]

胃カメラ、緊張したけど何とかいけたなw勝手に号泣したけどw
もうやりたくないけど体の為にまたやるんだろうな、、涙

同世代、やってる人ほぼいないw
心配性だからやるww

:20/12/22 19:56 :iPhone :fCtqUxZk

#866 [ちびこ]

久しぶりすぎるー
そして２人目出産して運動不足。。
またがんばる！

:22/08/26 14:17 :Android :D3JG.ejw

#867 [ちびこ]

39.8kg
またもや久しぶりに(>_<)

食事は気を付けてる❗
家族できると健康面に気を遣うから野菜やオーガニックが多くなる◎けど運動不足。。

産後のお腹とお尻引き締めたい(>_<)

:22/10/21 13:21 :Android :DC/hKfdA

#868 [ちびこ]

朝白湯
ホットオートミールヨーグルト
全粒粉トースト

:22/10/21 13:22 :Android :DC/hKfdA

#869 [ちびこ]

来月健診+胃カメラー
はぁぁ。緊張(>_<)
同世代やる人いないw心配性w

:22/10/21 13:24 :Android :DC/hKfdA

C-BoX E194.194