YURI ＆ RIKA ★NO.５★

久しぶりに😅
86.5キロ🐷

朝ごはん🍽
おにぎり１個
(混ぜこみご飯しらす＆高菜のやつに明太子一切れ)
コーヒー

今夜は旦那休みだから一緒に普通に食べると思うけど生理も終わるし明日からは切り替えよう🗯

そーいえば8時間ダイエット良いなーと思ったけど朝は7時くらいに食べるから午後3時までだと思ったらさすがキツそうで諦めた🤣
でもその時間にしっかり食べれば夜も平気なのかな🤔
1日2食になっちゃうけど💧

おはよう☀
昨日は2時ごろ寝たよー🙂
でも今日はいつもよりちょっとゆっくりくらいで起きたよ😆
休みの日の方がスッキリ起きれる笑

あー確かにそうかも🤔
昔はみんなと仲良くしなきゃ！みたいなのがあったけど今は普通に過ごせればいいし、気が合わない人とは関わらなきゃいいやって感じ😂

分かる～そうなるよね💦
おかずがなきゃご飯食べられないけどサラダとか汁物なくても食べられるしね😅
久々に測ったんだね💡
自分の予想よりどうだった？💡
今回の痩せ期に期待だね💕

8時間ダイエット、確かにスタートが7時は早いね💦
やれる時だけでもやってみたら？😘

🐷６８.７

少しだけ減った😅✨
そういえば体重記録するアプリのアイコンがリニューアルされたみたいで、割と普通の人間になってた😂

仕事で起きなきゃって思うより休みの方が余裕があって目覚めが良いのかな🤣💡
私も休みの日の方がすんなり起きれる笑

若いうちって人間関係が全てというか💧
それはそうなんだけど気にしすぎるとこがあったなー😅💡

やっぱそうなるよねぇ💦
多めに作って残しとくって感じにしかないと全然食べないかも🤣
自分が思ってたよりは大丈夫だったけどそれにしてもヤバイ笑
もしかして90キロいってしまったかもって思ってたからそれよりはマシか💧
けどここまで来ると90キロでも変わんないか😂💔

朝抜くとお昼スタートになるけど、普段はもともとそんな遅い時間に食べないし朝スタートにしても一緒かなぁ😅
ちょっと試しにやってみようかな🤔💡

仕事きてミルクコーヒー☕

◉竜田揚げ
◉塩むすび
◉お茶

これから子どもの眼科行って～子ども達の美容室行って～花屋さん💐

やっぱそうだよね😆💦
5時半くらいにシャキッと起きれる人になりたい😂

前の職場があまりにも仲良くて同世代が多かったから余計に不安だったけど好スタートを切れて良かったよ😝💕

思ってたより増えてないと安心するよねー😂✨
GW前かな？
お互いここに書けないくらいヤバかった時あったけどそれからは結構戻せた？✨

試す価値はあるよね❤
私の場合週末挟むとスッカリ忘れる😂

わかる～😭✨
そのくらいに起きるのが普通になりたい😂
そう思うと昔ダイエットしてたときとか、痩せてたときは朝もしっかり起きてたな😅💡

あ～前の職場が仲良くやってたとこだとそうなるよね💦
まぁでも今のところ良さそうだもんね☺👍

ここに書けなかったときよりは戻せた💦
けど、なんかもう体が重いのがよくわかる💧

明日から8時間やってみる✌
最悪、遅くても夕方5時までには済ませようかな💦

お昼ごはん🍽
ロースカツ＆エビフライ定食
ごはん2杯
千キャベ
茶碗蒸し
おしんこ
わかめ＆大根＆人参の味噌汁
オレンジ
アイスコーヒー

旦那がごはんおかわり無料だからするって言って調子乗って自分までおかわりしちゃった😂

花木センターでソフトクリーム🍨