美味しくDiet

薬飲んでるからいーや！大丈夫！とかそういう問題じゃなくてだからこそ薬を活かせるように食生活も生活習慣も含めて気をつけよ。

去年の方が焼肉食べまくってたけど。笑
ハマって月に何回か行った時期あったけど、それはしない！

なんでも食べ過ぎないこと！
梅の時は何故か荒れたなぁ。なんでだろ不思議。チキンのときも。ビックリしたけどどれも一時的なものだけどやっぱり肌に良いもの食べよ。野菜取らなさすぎてるし、、たとえ一過性でもいつ酷く荒れるか分からないし。せっかくホルモンバランス整ってきたんだからもう絶対狂いたくないから狂わせないようにしなきゃだし。狂わせない為にも食生活大事。せっかく整ったホルモンバランスだから男性ホルモン過剰分泌させないように食生活見直す。

肌荒れやすいからやだなぁ。
とにかく最近意識してなさ過ぎたけど改めて食生活見直さないと。

薬の効果を発揮出来るように食生活も気をつけてダブルで効果発揮出来るように整えよう。

ダイエットの為にも改める(о´∀`о)
運動したいのに雨続き！
運動も肌に良いから頑張ろ！

有酸素運動。ウォーキングとエアロバイクまた再開しよ！

昼オムライス
休憩中サラダとカッパ巻き

夜カッパ巻き残り
さんまと鮭
サラダ
味噌汁

49.8

昨日朝わすれた
昼オムライス
夜煮込みラーメン
寝る前に春雨

朝パン一枚
おせんべい
昼サイゼでサラダとパスタ