美味しくDiet
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#81 [さ]
麺類食べ過ぎて下半身太り‼
むくみもやばい！！
:18/11/08 21:16 
:iPhone 
:J5KSVC3Y
#82 [さ]
今日の夜からは少ない量から食べることにしよ！
:18/11/10 16:42 :iPhone :GNqCZUoE
#83 [さ]
朝パン目玉焼きウインナー
昼めん…ごはん、ポテト少し
休憩 茎わかめ
:18/11/10 16:44 :iPhone :GNqCZUoE
#84 [さ]
夕ご飯カレー
食べた後49.0☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
:18/11/18 22:59 :iPhone :ubrPWy/Y
#85 [さ]
最近食べてたつもりだけどなぜか減ってた(*´∀`)♪
でも無意識に食べる量は少なめだったかも(*^o^*)
:18/11/18 22:59 :iPhone :ubrPWy/Y
#86 [さ]
特に運動もしてないし結局麺は少し控えた位で大したことしてないのに少しでも減ったの嬉しい☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
やっぱり食ったなりの体にしかならないよね。食べ過ぎるから太るだけ。
食べ過ぎず腹八分目の方が動きやすいし心地いいし体軽い。自分にとってその時ちょうどいい量だけを食べるように心がけてれば食べ過ぎなければちゃんと痩せる
:18/11/18 23:03 :iPhone :ubrPWy/Y
#87 [さ]
食べたい時に少しとかは難しいから朝昼夜腹八分目で間食をなるべくしないように食べ過ぎないように習慣にする。
腹八分目を守ればスルスル痩せるって本当だった(°_°)
:18/11/18 23:05 :iPhone :ubrPWy/Y
#88 [さ]
これからは寒くなるけどなるべく運動も取り入れていきたいな(ﾟ∀ﾟ)一度少し痩せると嬉しくてダイエット＝苦痛じゃなくてむしろ体重が減って変わっていく自分が快感でダイエットが趣味みたいに楽しくなって減ってく体重や変わっていく事がやみつきになっちゃう派(*´꒳`*)とりあえず年明けまでに今よりももう少し体重戻して綺麗にならないと！
:18/11/18 23:11 :iPhone :ubrPWy/Y
#89 [さ]
朝48.7
朝ごはん
カレー
サンドイッチ1こ
昼おにぎり2個
:18/11/19 16:14 :iPhone :PVvPSil.
#90 [さ]
20生理きた
:18/11/21 19:27 :iPhone :dSu34nck
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