美味しくDiet

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#49 [さ]

朝シチュー
昼パスタ
夜焼肉食べ放題

あんだけ食べたけど食べた後50.2

買い物で散々歩いたからかな(o^^o)

親友とのぷち遠出ショッピング楽しかった～♡

:18/10/11 21:17 :iPhone :QpFNMv7g

#50 [さ]

朝野沢菜ご飯
昼うどん
10時頃おかし
夜鍋と野沢菜ご飯

夕飯後49.6
今日お菓子も食べたりご飯いっぱい食べたのに😳
明日はまた減るように頑張ろ

:18/10/12 18:50 :iPhone :fOKTAPJQ

#51 [さ]

昨日は焼肉で食べ放題で暴食したからちょっと肌荒れた(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
何故か梅食べ過ぎたりチキン食べ過ぎた時もできた、、、
せっかく薬飲んでるのに暴食したらまたホルモンバランス狂って男性ホルモン過剰分泌して肌荒れちゃう(Ｔ＿Ｔ)それだけは絶対に避けたいから暴食だけはしないように気をつけよ。肌の為にも体の為にも。

:18/10/12 18:52 :iPhone :fOKTAPJQ

#52 [さ]

薬飲んでるからいーや！大丈夫！とかそういう問題じゃなくてだからこそ薬を活かせるように食生活も生活習慣も含めて気をつけよ。

:18/10/12 18:54 :iPhone :fOKTAPJQ

#53 [さ]

去年の方が焼肉食べまくってたけど。笑
ハマって月に何回か行った時期あったけど、それはしない！

なんでも食べ過ぎないこと！
梅の時は何故か荒れたなぁ。なんでだろ不思議。チキンのときも。ビックリしたけどどれも一時的なものだけどやっぱり肌に良いもの食べよ。野菜取らなさすぎてるし、、たとえ一過性でもいつ酷く荒れるか分からないし。せっかくホルモンバランス整ってきたんだからもう絶対狂いたくないから狂わせないようにしなきゃだし。狂わせない為にも食生活大事。せっかく整ったホルモンバランスだから男性ホルモン過剰分泌させないように食生活見直す。

:18/10/12 18:57 :iPhone :fOKTAPJQ

#54 [さ]

肌荒れやすいからやだなぁ。
とにかく最近意識してなさ過ぎたけど改めて食生活見直さないと。

:18/10/12 18:59 :iPhone :fOKTAPJQ

#55 [さ]

薬の効果を発揮出来るように食生活も気をつけてダブルで効果発揮出来るように整えよう。

:18/10/12 19:02 :iPhone :fOKTAPJQ

#56 [さ]

ダイエットの為にも改める(о´∀`о)
運動したいのに雨続き！
運動も肌に良いから頑張ろ！

:18/10/12 19:02 :iPhone :fOKTAPJQ

#57 [さ]

有酸素運動。ウォーキングとエアロバイクまた再開しよ！