ぽちゃこ
最新 最初 🆕
#173 [な]
炭水化物(╹◡╹)

⏰:18/04/22 14:14 📱:iPhone 🆔:☆☆☆


#174 [な]
さぼりました。

⏰:18/05/11 10:54 📱:iPhone 🆔:☆☆☆


#175 [な]
早起きして20分ウォーキングした。

朝昼食べたー

⏰:18/05/11 10:55 📱:iPhone 🆔:☆☆☆


#176 [な]
髪色暗くしたいよーーー

⏰:18/05/11 10:55 📱:iPhone 🆔:☆☆☆


#177 [な]
切りたい!

⏰:18/05/11 10:55 📱:iPhone 🆔:☆☆☆


#178 [な]
切りました♩

そしてランチ持ってくのさぼってる!!!

⏰:18/05/30 18:21 📱:iPhone 🆔:☆☆☆


#179 [な]
5月ほとんど買ってた!
やばい。

節約しなきゃだからまた明日からきちんと作ります!

⏰:18/05/30 18:21 📱:iPhone 🆔:☆☆☆


#180 [な]
空腹の時腹八分目
ウォーキング
マッサージ
お菓子とジュース禁止

⏰:18/05/30 18:22 📱:iPhone 🆔:☆☆☆


#181 [な]
三食食べててもお菓子食べないとか夕食後食べないとかランチをおにぎりにするとか軽い運動でも少しずつでもちゃんと落ちた。

大切なのは続けること( ; ; )

⏰:18/05/30 18:23 📱:iPhone 🆔:☆☆☆


#182 [な]
夕食後食べないのは大事。

8時以降は食べない。


遅番の日も帰宅したらスープだけ。

⏰:18/05/30 18:24 📱:iPhone 🆔:☆☆☆


#183 [な]
とりあえず腹八分目と運動と間食をやめるだけでも違うo(^o^)o

⏰:18/05/30 18:25 📱:iPhone 🆔:☆☆☆


#184 [な]
とりあえずお金もやばいのでランチくらいはちゃんと作ろう( ; ; )

⏰:18/05/30 18:27 📱:iPhone 🆔:☆☆☆


#185 [な]
置き換えや無理なダイエットは絶対戻るからしない。
健康的に痩せるには王道がいちばんo(^o^)o

⏰:18/05/30 18:28 📱:iPhone 🆔:☆☆☆


#186 [な]
昔の少食生活したいなぁ( ; ; )

⏰:18/05/30 18:28 📱:iPhone 🆔:☆☆☆


#187 [な]
なかなか難しいけど。
とりあえず空腹に腹八分目を守ればおっけい(*^o^*)

⏰:18/05/30 18:28 📱:iPhone 🆔:☆☆☆


#188 [な]
マッサージもかかさない!

⏰:18/05/30 18:28 📱:iPhone 🆔:☆☆☆


#189 [な]
朝なし
昼おにぎり1個
夜ご飯
お麩の味噌汁
ツナキャベツ
ほうれん草
ピクルス

⏰:18/05/31 20:14 📱:iPhone 🆔:☆☆☆


#190 [な]
朝目玉焼き
ご飯
ほうれん草

⏰:18/06/01 09:05 📱:iPhone 🆔:☆☆☆


#191 [な]
冬よりも確実にパンツは緩くなってる(*^o^*)運動もちゃんとしてがんばろ♩

⏰:18/06/01 09:05 📱:iPhone 🆔:☆☆☆


#192 [な]
とりあえずせめてあと3キロは落とす!

⏰:18/06/11 15:39 📱:iPhone 🆔:☆☆☆


#193 [な]
粉物食べるとすぐ太る体質。

少し続けてラーメン食べたりパスタ食べたりうどん食べるとすーぐ下半身にくる。

粉物控えて、お米中心!

⏰:18/06/11 15:41 📱:iPhone 🆔:☆☆☆


#194 [な]
空腹時だけ腹八分目
ウォーキング
間食なし

⏰:18/06/11 15:41 📱:iPhone 🆔:☆☆☆


#195 [な]
給料入ったら髪暗くしよ🤔
そしてコンタクトもナチュラルに🤔
ファンデも変えよう🤔

あとは夏に向けて絞るのみ☺

⏰:18/06/11 15:43 📱:iPhone 🆔:☆☆☆


#196 [な]
美容室月一だけど、2カ月に一度くらいにしたいから、髪暗くしたい。カラーリング金かかる、、

⏰:18/06/11 15:44 📱:iPhone 🆔:☆☆☆


#197 [な]
あと二週間我慢(*^o^*)

⏰:18/06/11 15:44 📱:iPhone 🆔:☆☆☆


#198 [な]
髪色もコンタクトも変えて雰囲気変えたい🤔

ファンデもいいやつに変えたい!

⏰:18/06/11 15:45 📱:iPhone 🆔:☆☆☆


#199 [な]
あと1カ月半で絞る〜🐥🐥🐥

⏰:18/06/11 15:45 📱:iPhone 🆔:☆☆☆


#200 [な]
がんばろー。
年相応になろ😼

⏰:18/06/11 15:46 📱:iPhone 🆔:☆☆☆


#201 [な]
おにぎり生活🍙

⏰:18/06/11 15:46 📱:iPhone 🆔:☆☆☆


#202 [な]
明日朝起きたらウォーキング!

⏰:18/06/11 15:47 📱:iPhone 🆔:☆☆☆


★コメント★

←次 | 前→
↩ トピック
msgβ
💬
🔍 ↔ 📝
C-BoX E194.194