ゆるくダイエット

ゆるくダイエット
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#1 [キリコ]

156/48

なるべく運動で痩せたいな

:17/09/21 10:45 :iPhone :C3.Xjkmc

#2 [キリコ]

朝
トマトジュース

:17/09/21 10:46 :iPhone :C3.Xjkmc

#3 [キリコ]

昼
マック(月見バーガー、ポテト、チキンナゲット、メロンソーダ)

旦那が一緒のときはけっこう食べてしまう(:.;゜;ё;゜;.:)

:17/09/21 15:07 :iPhone :C3.Xjkmc

#4 [キリコ]

夕飯
大根とさつま揚げの煮物、カツ煮1切れ

:17/09/21 20:24 :iPhone :C3.Xjkmc

#5 [キリコ]

毎日5000歩は歩く

png 148KB
:17/09/21 20:25 :iPhone :C3.Xjkmc

#6 [キリコ]

朝
47.6

トマトジュース

:17/09/22 06:45 :iPhone :0qq2Hosc

#7 [キリコ]

昼
ウインナー6本、納豆

:17/09/22 19:21 :iPhone :0qq2Hosc

#8 [キリコ]

夜
外食
ラーメン、半チャーハン、餃子

:17/09/22 19:21 :iPhone :0qq2Hosc

#9 [キリコ]

ヤル気が出なかったけど、なんとか歩いた

png 147KB
:17/09/22 19:22 :iPhone :0qq2Hosc

#10 [キリコ]

朝
47.6

トマトジュース

:17/09/23 10:38 :iPhone :3Zcq/H1I

#11 [キリコ]

昼
野菜スープ、トマト、目玉焼き

:17/09/23 13:18 :iPhone :3Zcq/H1I

#12 [キリコ]

夜
味噌汁、納豆、牛乳

:17/09/23 21:02 :iPhone :3Zcq/H1I

#13 [キリコ]

ギリすぎた:(;´꒳`;):

jpg 157KB
:17/09/23 21:03 :iPhone :3Zcq/H1I

#14 [キリコ]

46.8

朝
トマトジュース

:17/09/24 09:14 :iPhone :tQz5MRZs

#15 [キリコ]

昼
シチューオンライス、トマトジュース

(米うま！本当はしめじをいれるらしいけどしめじ嫌いだからエリンギで作ってみた( ˘ω˘ )もっとエリンギいれとけばよかった！1日ぶりの肉うま！食べすぎないようお椀に入れたけど肉とエリンギの歯応えでお腹いっぱい)

:17/09/24 13:08 :iPhone :tQz5MRZs

#16 [キリコ]

夜
惣菜、サーモンとエビの海鮮サラダ、寿司7貫
クリアアサヒ500×3
(久しぶりに飲んだけどほろ酔いくらいだった)

:17/09/24 21:12 :iPhone :tQz5MRZs

#17 [キリコ]

歩いたの張り忘れてた

jpg 157KB
:17/09/25 09:02 :iPhone :t5rkRdec

#18 [キリコ]

朝
46.0

トマトジュース

:17/09/25 09:03 :iPhone :t5rkRdec

#19 [キリコ]

シチューオンライス、トマトジュース

:17/09/25 11:04 :iPhone :t5rkRdec

#20 [キリコ]

昼
焼き肉弁当

:17/09/25 15:32 :iPhone :t5rkRdec

#21 [キリコ]

アイスコーヒー久しぶりに飲んだけどうま！運動前、食後、入浴前に飲むといいらしい！

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:17/09/25 17:59 :iPhone :t5rkRdec

#22 [キリコ]

痩せたいし、肌白くなりてぇ

化粧水はこれがおわったらアクアレーベルホワイトアップローションにかえる

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:17/09/25 18:08 :iPhone :t5rkRdec

#23 [キリコ]

夕飯
納豆、味噌汁、サーモン寿司1貫

:17/09/25 21:10 :iPhone :t5rkRdec

#24 [キリコ]

なんとか達成

png 142KB
:17/09/25 21:10 :iPhone :t5rkRdec

#25 [キリコ]

朝
46.6

トマトジュース、栗の渋皮煮3粒
(栗の渋皮煮はもらったやつ、1粒がけっこう大きいからかなりお腹にたまる！体重は昨日より増えたけどダイエット初日に比べるとお腹まわり、二の腕にやや変化が！)

:17/09/26 06:41 :iPhone :y26ZplVU

#26 [キリコ]

昼
納豆、味噌汁

:17/09/26 14:04 :iPhone :y26ZplVU

#27 [キリコ]

夜
餃子20個くらい？(クリアアサヒ500×4)

餃子100個作ろうと思ったのに77個しか作れなかった！

:17/09/26 21:25 :iPhone :y26ZplVU

#28 [キリコ]

貼り忘れ

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:17/09/27 09:35 :iPhone :uBsxJWbc

#29 [キリコ]

朝
45.6

トマトジュース

:17/09/27 09:36 :iPhone :uBsxJWbc

#30 [キリコ]

昼
外食、二郎系ラーメン
(こってりラーメンバカうま！！！)

:17/09/27 14:10 :iPhone :uBsxJWbc

#31 [キリコ]

夜
砂肝、軟骨、ひな串(焼き鳥)、ちびまるポテト1個、揚げ出し豆腐一口、クリアアサヒ500×3
(旦那が連休だったから2日ダイエット休んでたなぁ…常にお腹いっぱいでしあわせだけど明日からダイエットがんばろ！昨日食べなさすぎて便秘)

:17/09/27 20:34 :iPhone :uBsxJWbc

#32 [キリコ]

産後、卒乳もおわったしバストのサイズを下着屋さんではかってもらいました！
旦那や母に下着買わないの？！？！と言われるほどよれよれな下着来てたんですがようやくサイズぴったりなワイヤー入りの下着かいました(:.;゜;ё;゜;.:)

:17/09/27 20:47 :iPhone :uBsxJWbc

#33 [キリコ]

女子力とやらはすこぶる低いです

:17/09/27 20:47 :iPhone :uBsxJWbc

#34 [キリコ]

たくさん歩いたほうだけど、明日めちゃくちゃ体重増えてるよ…

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:17/09/27 20:52 :iPhone :uBsxJWbc

#35 [キリコ]

朝
46.4

トマトジュース

:17/09/28 11:45 :iPhone :YYVL2Hbs

#36 [キリコ]

昼
味噌汁、納豆、山菜おこわ

:17/09/28 11:46 :iPhone :YYVL2Hbs

#37 [キリコ]

今日から3日間サブウェイのダブルローストビーフがお得なのを思い出して買った！サブウェイ初めて買ったんだけど:(;´꒳`;):

:17/09/28 14:48 :iPhone :YYVL2Hbs

#38 [キリコ]

間食
サブウェイ(ダブルローストビーフ)、クリアアサヒ500×2
(これは絶対酒が合うやつ！けっこうボリュームがあってお腹いっぱい！)

:17/09/28 15:57 :iPhone :YYVL2Hbs

#39 [キリコ]

ネイルを秋っぽいのに塗り直したんだけど速乾マニュキュアだからって塗ってすぐ、いろいろしてたらもう削れてる(;´༎ຶٹ༎ຶ`)

:17/09/28 16:00 :iPhone :YYVL2Hbs

#40 [キリコ]

旦那とケンカした、息子と一緒に部屋で寝てる、ムカつくけど！これはチャンス！と思って一人時間を満喫している٩(ˊᗜˋ*)و
りんご飴ネイルとか言われていた(ネットで)ちふれ115を塗ってみた
透明感のあるピンクでとってもかわいい！！

:17/09/28 19:27 :iPhone :YYVL2Hbs

#41 [キリコ]

セリアのマニュキュアAC76番も気になっています(108円なのにとてもいい色！！！)

:17/09/28 19:29 :iPhone :YYVL2Hbs

#42 [キリコ]

夜
餃子20個くらい？クリアアサヒ500×5
(麻婆茄子食べたくて作ったのに全然食べなかったな)

:17/09/29 07:50 :iPhone :6545mLCc

#43 [キリコ]

歩いてるとトンボがぶつかってきそう:(´◦ω◦｀):

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:17/09/29 07:52 :iPhone :6545mLCc

#44 [キリコ]

朝
46.2

トマトジュース

:17/09/29 07:53 :iPhone :6545mLCc

#45 [キリコ]

昼
塩ダレキャベツ、唐揚げ3個、五目ごはん
(児童館の母親クラブの日だったから行ってきたんだけど、おしゃれで細い人がいっぱいいる！UVカット機能付きパーカーにデニムかガウチョパンツばかり着てておしゃれとは無縁です／(^o^)＼)

:17/09/29 14:40 :iPhone :6545mLCc

#46 [キリコ]

夕飯
野菜スープ
(具がたくさんだったのでお腹いっぱい！今日は旦那が夜勤なので一人晩酌したいところだけど連日呑みすぎなので今日は呑まない！散歩のときは常温の水を持っていってこまめに水分補給することにしてみた( ๑•ω•)۶”)

:17/09/29 20:28 :iPhone :6545mLCc

#47 [キリコ]

毎日歩いてるから基礎代謝とか上がったかな？

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:17/09/29 20:35 :iPhone :6545mLCc

#48 [キリコ]

LULULUNのフェイスマスク目と口の穴が小さいから全体がきちんと潤うとこほんと好き

:17/09/29 23:32 :iPhone :6545mLCc

#49 [キリコ]

美ハダイロ診断1ヶ月ぶりにしたら肌の色トーンアップしてた！うれしみ！これからも肌の手入れがんばろ！

:17/09/29 23:33 :iPhone :6545mLCc

#50 [キリコ]

朝
46.6

トマトジュース
(冷え性だから足先が冷た！なるべく温かい飲み物飲もう)

:17/09/30 08:49 :iPhone :0u1zYARc

#51 [キリコ]

始めた日のやつ撮っとけばよかった、
今日からどう変化するのか？？？

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:17/09/30 10:00 :iPhone :0u1zYARc

#52 [キリコ]

昼
サラダ、ピーマンと豚肉の炒め物、味噌汁、ケーキ
(今日は誕生日のお祝いらしく、ごはんが高カロリーになりそうです٩(๑ˆOˆ๑)۶ちょっとお高めのお店に外食に行こうか？と言われたけど子供が騒いだりしてお店に迷惑がかかったら困るし自分の誕生日とか金かけなくていいよ💧って思う。夕飯の仕度しなくていいとか最高かよ！)

:17/09/30 13:29 :iPhone :0u1zYARc

#53 [キリコ]

坂のある遊歩道をベビーカーを押して歩いたからいろんな筋肉を使った気がする

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:17/09/30 18:14 :iPhone :0u1zYARc

#54 [キリコ]

夜
ケンタッキーオリジナルチキン、やみつきだれチキン、カーネリングポテト、刺身(サーモン、エビ、まぐろ、いか、ぶり)、焼き鳥(もも)、ケーキ
アサヒスーパードライ500×4、スパークリングワイン2杯

:17/10/01 09:24 :iPhone :8vTDpzHY

#55 [キリコ]

朝
46.2

トマトジュース
(前日食べたものより、2日前の食事が体重に反映されてる気がする！今日で28歳になりました！アラサーでおかんだけどプチプラコスメやスキンケアグッズでお手入れして、ダイエットしていこう～～_(:3 」∠ )_)

:17/10/01 09:30 :iPhone :8vTDpzHY

#56 [キリコ]

昼
外食(焼き肉)タン塩、サラダ、カルビ、カルビ中落ち、牛ミスジ、ピートロ、石焼きビビンバ、カクテキ、生中4杯

:17/10/01 20:14 :iPhone :8vTDpzHY

#57 [キリコ]

夜
トマトジュース

:17/10/01 20:14 :iPhone :8vTDpzHY

#58 [キリコ]

明日は調整しないと！

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:17/10/01 20:15 :iPhone :8vTDpzHY

#59 [キリコ]

朝
46.6

トマトジュース

:17/10/02 06:47 :iPhone :VlMo9g9c

#60 [キリコ]

昼
納豆、味噌汁
(昨日の夜も今朝もトマトジュースだけだったから空腹すぎてヤバかった！旦那もダイエットを始めるみたい(*⁰▿⁰*)でも毎回1週間くらいしか続かない💧今回は鯖の水煮缶(1缶)を3日に分けて食べると痩せるらしく、鯖缶食べるだけダイエット。)

:17/10/02 12:11 :iPhone :VlMo9g9c

#61 [キリコ]

夜
サラダ、もやしのピリ辛和え、ピーマンの肉詰め7個
(今日は食べ物のことばかり考えてたなぁ💧

:17/10/02 21:40 :iPhone :VlMo9g9c

#62 [キリコ]

昨日は全然歩かなかったなぁ(:.;゜;ё;゜;.:)

:17/10/03 08:13 :iPhone :zgqfG5Ps

#63 [キリコ]

朝
46.6

トマトジュース
(旦那が今日から鯖缶ダイエット始めた。)

:17/10/03 08:16 :iPhone :zgqfG5Ps

#64 [キリコ]

昼
カニ缶、ごはん、味噌汁、納豆
(米食べたすぎた)

:17/10/04 00:33 :iPhone :PZizeyLk

#65 [キリコ]

旦那ムカつきすぎる！！！
洗濯3回まわしたし、布団干したし、部屋を掃除機とクイックルワイパーで掃除してキッチンのシンクもキレイにしてトイレ掃除もして、猫とハリネズミの部屋掃除して旦那が食べたいと言ったポーチドエッグも作ってめっちゃ疲れたけど子供が昼寝から起きたら尋常じゃなく泣くから緊急外来に連れてって何もなかったけど精神的に疲れたところに旦那が帰ってきて、リビングが散らかってる云々言いだしてさすがに今日は疲れきってるときにそれはしんどすぎた。旦那ポーチドエッグ食ってねぇしww顔面にポーチドエッグ投げてやりてぇww

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:17/10/04 00:44 :iPhone :PZizeyLk

#66 [キリコ]

夜
ポーチドエッグ半分
(ポーチドエッグって打ちすぎてて笑う)

:17/10/04 08:55 :iPhone :PZizeyLk

#67 [キリコ]

朝
45.8

トマトジュース

:17/10/04 08:55 :iPhone :PZizeyLk

#68 [キリコ]

昼
トマトジュース
(旦那が夜勤だから家にいるんだけど、今日もキレ気味だった。そんな日をまたいでも怒るようなことかな？ふて寝してタバコ吸うとき以外部屋から出ないかんじ。とりあえずわたしはいつもより念入りに掃除して、旦那の仕事着も旦那の車から持ってきて洗濯した。「くつしたないんだけど？」って車にためてるからですやんwwww仕事でストレス溜まってんのはわかるけど怒りポイントが謎(わかるけどそこでそんなキレる？！？！って思う)怒りだすと長いんだよなぁ～。もう慣れたからいいけど、こうゆう話友達にするとウケるから「ネタあざーす」くらいに思うんだけど、昨日はわたしもいっぱいいっぱいでなんであんなことでって可笑しくなるw)

:17/10/04 15:02 :iPhone :PZizeyLk

#69 [キリコ]

夜
冷奴、チキンハンバーグ、クリアアサヒ500×3

:17/10/05 00:18 :iPhone :TviLr50c

#70 [キリコ]

朝
44.8

トマトジュース

:17/10/05 09:10 :iPhone :TviLr50c

#71 [キリコ]

昼
外食、たぬきうどん、たまごの天ぷら
(旦那今日帰ってこないんだろうな～って思ってたけどLINEで謝って普通に帰ってきた。お昼も大盛りうどん食べてたし鯖缶ダイエット忘れてると思う💧)

:17/10/05 15:01 :iPhone :TviLr50c

#72 [キリコ]

自販機でメロンソーダ買ってしまった🍈
さっき食べたばっかなのにもうお腹すいた！

:17/10/05 15:04 :iPhone :TviLr50c

#73 [キリコ]

夜
鍋(キャベツ、もやし、つみれ(もち、野菜、ゆず)豚肉)
クリアアサヒ500×4

:17/10/06 13:25 :iPhone :tz50Mf1k

#74 [キリコ]

とにかく食欲がヤバい

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:17/10/06 13:26 :iPhone :tz50Mf1k

#75 [キリコ]

朝
生理1日目
45.8

トマトジュース

:17/10/06 13:28 :iPhone :tz50Mf1k

#76 [キリコ]

昼間
ラーメン
(旦那がスープの出汁やらこだわって作ったやつ、普通にうまかったけど旦那が「失敗したまずい」って言いまくるからそんな気がしてくる💧と思いつつ息子がごはん食べないとか駄々こねてるうちに麺伸びまくりでしたww)

:17/10/07 00:12 :iPhone :EGlJJtxU

#77 [キリコ]

夕飯
ケンタッキー、ツイスター、クリスピー2、ポテト、オリジナルチキン、ナゲット2、酒！！！

:17/10/07 00:15 :iPhone :EGlJJtxU

#78 [キリコ]

本当に歩かなすぎたな

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:17/10/07 12:52 :iPhone :EGlJJtxU

#79 [キリコ]

朝
生理2日目
46.0

野菜ジュース
(いつも買ってるデルモンテ食塩無添加のトマトジュースが売り切れてて買えなかった、そのトマトジュースすぐなくなるんだよなぁ。そんなごっそり買ってかないでくれよ！デルモンテの食塩無添加野菜ジュース不味いわぁ)

:17/10/07 12:58 :iPhone :EGlJJtxU

#80 [キリコ]

昼
味噌汁
(生理中だからか、くだらないことで落ちこむわ～。最近、旦那嫌期。むこうもわたしのこと家政婦くらいにしか思ってないと思う。)

:17/10/07 13:05 :iPhone :EGlJJtxU

#81 [キリコ]

間食
ミップ(ジューシーチキン辛口)

:17/10/08 11:34 :iPhone :DKLSpuw.

#82 [キリコ]

夜
アボカドとトマトのサラダ、ジャーマンポテト、グラタン、クリアアサヒ500×2

png 108KB
:17/10/08 11:36 :iPhone :DKLSpuw.

#83 [キリコ]

朝
46.6

野菜ジュース

:17/10/08 11:37 :iPhone :DKLSpuw.

#84 [キリコ]

昼
うずらの卵串、スパイシーチキン串
(お昼遅かったから高カロリーなもん食べてしまった)

:17/10/09 13:28 :iPhone :VI3scem.

#85 [キリコ]

夜
キャベツと豚肉炒め、揚げ串(うずらのたまご、いんげん、豚、レンコン)辛ラーメン、クリアアサヒ×4
(ダイエットヤル気がなくなってきてる、ヤバい)

:17/10/09 13:31 :iPhone :VI3scem.

#86 [キリコ]

ウォーキングはしてないけど、いろんな店に行った。

png 110KB
:17/10/09 13:32 :iPhone :VI3scem.

#87 [キリコ]

朝
46.6

トマトジュース

:17/10/09 13:33 :iPhone :VI3scem.

#88 [キリコ]

昼
ハムカツ、ごはん

:17/10/09 13:33 :iPhone :VI3scem.

#89 [キリコ]

生理4日目
(とりあえず出先では水を飲んでいる、生理終わったらまたがんばるか～)

:17/10/09 13:36 :iPhone :VI3scem.

#90 [キリコ]

朝
47.0

トマトジュース
(昨日やっと欲しかったキャンメイクのリップ&チークジェル06ダークプラムシュガーゲット！！！)

:17/10/10 14:46 :iPhone :QausL8mc

#91 [キリコ]

全く体重はかってないし、痩せようともしてないなぁ💧サプリとトマトジュースだけは続いてる

:17/10/14 16:05 :iPhone :3CJzQNSM

#92 [キリコ]

カップル両方と友達なんだけど、彼女のほうから嫌われたwわたしがグルチャで打った文は既読しないし、LINEも全然しなくなったw
カップルが付き合い始めあたりはほぼ毎日、彼ネタとかくだらないLINEしてたんだけど付き合い出したら付き合いだしたことも言わないし疎遠になったんだけど彼氏のほうが彼女とケンカするたび相談と愚痴LINEしてくる(下心0のガチ相談)ケンカの内容くだらなすぎだし、セックスして仲直りだろうが☺と思うんだけど一応ちゃんと聞いている。わたしがかれぴっぴと連絡取り合ってるのが気に入らないんすかね？わたしから連絡したこともないし一応人妻だから圏外だと思うんだけどなぁ。何か気に触ること言ってしまったんだとしたら気づけないわたしはかなりヤバいけど、こんなこと初めてだわ😶

:17/10/14 16:25 :iPhone :3CJzQNSM

#93 [キリコ]

朝
45.2

トマトジュース
(生理が終わったらようやく爆発的な食欲がおさまった、生理中はがんばっても体重減らないから生理中は体重気にしないでおこう)

:17/10/15 12:01 :iPhone :A/W4OVOA

#94 [キリコ]

昼
ミニうどん、天丼
(旦那がスーパーで買ってきたやつ。炭水化物ヤバい)

:17/10/16 10:37 :iPhone :FFUxf/ok

#95 [キリコ]

夜
サラダ、刺身(サーモン)、寿司(まぐろ、サーモン×2、海老×2、たまご)

:17/10/16 10:38 :iPhone :FFUxf/ok

#96 [キリコ]

朝
46.2

トマトジュース