diet return 'S
最新 最初 全 
#1 [sachi ☆']
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ぷよぷよ_(:3 」∠)_
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:16/12/18 03:56 
:iPhone 
:☆☆☆
#2 [sachi ☆']
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ここにまた戻ってきちゃった←
痩せなきゃ、、
体重、食事、運動 キロク_φ(･_･
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:16/12/18 03:58 :iPhone :☆☆☆
#3 [sachi ☆']
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いまから寝るから、
起きたらまず体重測定！
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:16/12/18 03:59 :iPhone :☆☆☆
#4 [sachi ☆']
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体重 / 51.6kg
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:16/12/18 15:11 :iPhone :☆☆☆
#5 [sachi ☆']
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朝昼食べてない←
クソな1日してました＼(^ω^)／
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:16/12/18 15:12 :iPhone :☆☆☆
#6 [sachi ☆' 152cm]
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今日は友達宅でタコパ\(◡̈)/
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:16/12/18 15:13 :iPhone :☆☆☆
#7 [sachi ☆' 152cm]
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タコパの前にケーキ
今日初のご飯がケーキ
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:16/12/18 16:41 :iPhone :☆☆☆
#8 [sachi ☆' 152cm]
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↪
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:16/12/19 00:41 :iPhone :☆☆☆
#9 [sachi ☆' 152cm]
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→ 夜ごはん
たこ焼き いっぱい
アボカド 半分
カルピスウォーター
:16/12/19 00:47 :iPhone :☆☆☆
#10 [sachi ☆' 152cm]
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トイレ ok
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:16/12/19 00:48 :iPhone :☆☆☆
#11 [sachi ☆' 152cm]
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→朝ごはん
バナナ 半分
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:16/12/19 12:23 :iPhone :☆☆☆
#12 [sachi ☆' 152cm]
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→ 昼ごはん
お弁当
みそ汁
お茶
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:16/12/19 12:24 :iPhone :☆☆☆
#13 [sachi ☆' 152cm]
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→ おかし
バームスティック
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:16/12/19 12:24 :iPhone :☆☆☆
#14 [sachi ☆' 152cm]
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→おかし
せんべい 1
餅饅頭 半
グミ
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:16/12/19 18:20 :iPhone :☆☆☆
#15 [sachi ☆' 152cm]
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→夜ごはん
しゃぶしゃぶ食べホ
カルピス
ピーチ
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:16/12/19 22:42 :iPhone :☆☆☆
#16 [sachi ☆' 152cm]
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★' 半身浴 30min
お風呂出てマッサージ
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:16/12/19 22:44 :iPhone :☆☆☆
#17 [sachi ☆' 152cm]
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仕事中は思い出したら
腹圧かけるよーにしてる！
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:16/12/19 22:44 :iPhone :☆☆☆
#18 [sachi ☆' 152cm]
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明日はジム行って帰ろ
汗流したい〜(´・∀・｀)
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:16/12/19 22:49 :iPhone :☆☆☆
#19 [sachi ☆' 152cm]
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トイレ ×
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:16/12/19 22:49 :iPhone :☆☆☆
#20 [sachi ☆' 152cm]
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体重 / 52.4 kg
昨日のしゃぶしゃぶが効いてる←
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:16/12/20 21:02 :iPhone :☆☆☆
#21 [sachi ☆' 152cm]
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→朝ごはん
バナナヨーグルト
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:16/12/20 21:03 :iPhone :☆☆☆
#22 [sachi ☆' 152cm]
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→昼ごはん
お弁当
みそ汁
お茶
饅頭
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:16/12/20 21:04 :iPhone :☆☆☆
#23 [sachi ☆' 152cm]
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→間食
グミ
MOW 半分
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:16/12/20 21:05 :iPhone :☆☆☆
#24 [sachi ☆' 152cm]
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半身浴 〜 21:00 start
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:16/12/20 21:06 :iPhone :☆☆☆
#25 [sachi ☆' 152cm]
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今日は仕事終わりにジム＼(^o^)／
汗かけた！
ジム サークル2周
ストレッチ
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:16/12/20 21:07 :iPhone :☆☆☆
#26 [sachi ☆' 152cm]
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半身浴 / 30min
オイルマッサージ
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:16/12/21 01:19 :iPhone :☆☆☆
#27 [sachi ☆' 152cm]
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→夜ごはん 19:30〜
納豆ごはん
みそ汁
鮭の塩焼き
春雨サラダ
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:16/12/21 01:21 :iPhone :☆☆☆
#28 [sachi ☆' 152cm]
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おやすみ★
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:16/12/21 01:22 :iPhone :☆☆☆
#29 [sachi ☆' 152cm]
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体重 / 52.0 kg
よしよし。
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:16/12/21 22:20 :iPhone :☆☆☆
#30 [sachi ☆' 152cm]
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→ 朝ごはん
野菜ジュース
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:16/12/21 22:21 :iPhone :☆☆☆
#31 [sachi ☆' 152cm]
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→ 昼ごはん 12:20〜
お弁当
みそ汁
お茶
生八ツ橋 1
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:16/12/21 22:26 :iPhone :☆☆☆
#32 [sachi ☆' 152cm]
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→ 夜ごはん 18:30〜
うどん（卵.とろろ.天かす.かまぼこ）
アボカド 3/4
白菜の漬物
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:16/12/21 22:31 :iPhone :☆☆☆
#33 [sachi ☆' 152cm]
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半身浴 50min
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:16/12/21 22:33 :iPhone :☆☆☆
#34 [sachi ☆' 152cm]
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ちょっと忙しくて
書きにこれなかったm(__)m
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:16/12/25 02:41 :iPhone :☆☆☆
#35 [sachi ☆' 152cm]
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起きたらまた書こう。
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:16/12/25 02:41 :iPhone :☆☆☆
#36 [sachi ☆' 152cm]
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正月休み終わったら書くぜ！
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:17/01/03 01:20 :iPhone :☆☆☆
#37 [sachi ☆' 152cm]
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よし、復活(￣^￣)ゞ
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:17/01/08 00:37 :iPhone :☆☆☆
#38 [sachi ☆' 152cm]
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体重 / 50.9kg
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:17/01/08 00:37 :iPhone :☆☆☆
#39 [sachi ☆' 152cm]
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トイレ ok
昨日、下剤飲んで寝た！
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:17/01/08 00:39 :iPhone :☆☆☆
#40 [sachi ☆' 152cm]
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朝、昼ご飯 無し
→夜ごはん
カレーライス
ヨーグルタイム
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:17/01/08 00:41 :iPhone :☆☆☆
#41 [sachi ☆' 152cm]
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お菓子ちょこちょこ
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:17/01/08 00:41 :iPhone :☆☆☆
#42 [sachi ☆' 152cm]
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書く暇はあるけど、
忘れちゃう←
食べたものくらい書こう！
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:17/01/27 19:27 :iPhone :☆☆☆
#43 [sachi ☆' 152cm]
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ん。
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:17/02/20 13:22 :iPhone :☆☆☆
#44 [sachi ☆' 152cm]
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書くことしなきゃ、ダメだ！
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:17/02/20 13:22 :iPhone :☆☆☆
#45 [sachi ☆' 152cm]
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→morning
手作りパン 2種
カフェオレ
:17/02/20 13:23 :iPhone :☆☆☆
#46 [sachi ☆' 152cm]
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→lunch
弁当
みそ汁
お茶
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:17/02/20 13:24 :iPhone :☆☆☆
#47 [sachi ☆' 152cm]
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→sweets
ハッピーターン 1
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:17/02/20 13:24 :iPhone :☆☆☆
#48 [sachi ☆' 152cm]
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-2/22-
→morning
バームクーヘン 2口
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:17/02/22 22:47 :iPhone :☆☆☆
#49 [sachi ☆' 152cm]
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→lunch
お弁当
みそ汁
お茶
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:17/02/22 22:48 :iPhone :☆☆☆
#50 [sachi ☆' 152cm]
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→sweets
MacポテトS 半
ナゲット 4
ファンタグレープ
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:17/02/22 22:49 :iPhone :☆☆☆
#51 [sachi ☆' 152cm]
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→dinner
納豆ごはん
みそ汁
焼きサバ
ふろふき大根 3
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:17/02/22 22:50 :iPhone :☆☆☆
#52 [sachi ☆' 152cm]
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生理も終わりかけ、努力！
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:17/02/25 10:47 :iPhone :☆☆☆
#53 [sachi ☆' 152cm]
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→morning
フォンダンショコラ
唐揚げ 1
カルピスウォーター 1杯
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:17/02/25 10:48 :iPhone :☆☆☆
#54 [sachi ☆' 152cm]
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→sweets
白い恋人 1
アップルサイダー
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:17/02/25 18:11 :iPhone :☆☆☆
#55 [sachi ☆' 152cm]
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→dinner
オムライス
唐揚げ 2
キャベツ
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:17/02/25 19:55 :iPhone :☆☆☆
#56 [sachi ☆' 152cm]
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あ、お昼は無し。
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:17/02/25 19:55 :iPhone :☆☆☆
#57 [sachi ☆' 152cm]
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きょうはお菓子が少ないだけ
良しとしよう。
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:17/02/25 19:55 :iPhone :☆☆☆
#58 [sachi ☆' 152cm]
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トイレ / ok
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:17/02/25 20:12 :iPhone :☆☆☆
#59 [あ]
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2/26
→morning
なし
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:17/02/27 12:19 :iPhone :☆☆☆
#60 [あ]
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→lunch
スシロー 5皿
ブロッコリー
ラーメン 1口
水
.
:17/02/27 12:20 :iPhone :☆☆☆
#61 [あ]
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→dinner
辛麺
水
.
:17/02/27 12:21 :iPhone :☆☆☆
#62 [sachi ☆'152cm]
.
→morning
なし
.
:17/02/27 17:25 :iPhone :☆☆☆
#63 [sachi ☆'152cm]
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→lunch
お弁当
みそ汁
水
お土産 クッキー 1
チョコ 1
.
:17/02/27 22:39 :iPhone :☆☆☆
#64 [sachi ☆'152cm]
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→dinner
ニラ豚
みそ汁
マカロニサラダ
炭酸ジュース 1杯
.
:17/02/27 22:40 :iPhone :☆☆☆
#65 [sachi ☆'152cm]
.
→sweets
アンパンマンチョコ 3
羽衣あられ 5
ドライフルーツ苺
アイス
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:17/02/27 22:41 :iPhone :☆☆☆
#66 [sachi ☆'152cm]
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やっちまった感（笑）
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:17/02/27 22:41 :iPhone :☆☆☆
#67 [sachi ☆'152cm]
.
ジムにも行ってみたものの、
腰痛が酷くてほとんど出来ず。
半身浴 ' 30min
.
:17/02/27 22:42 :iPhone :☆☆☆
#68 [sachi ☆'152cm]
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→morning
パン 2/3
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:17/02/28 18:09 :iPhone :☆☆☆
#69 [sachi ☆'152cm]
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→lunch
お弁当
みそ汁
お茶
お土産チョコ 1
柿の種チョコ 1
リアルゴールド
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:17/02/28 18:10 :iPhone :☆☆☆
#70 [sachi ☆'152cm]
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→sweets
チョコパイ
柿の種チョコ 1
海老せん 147kcal
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:17/02/28 18:11 :iPhone :☆☆☆
#71 [sachi ☆'152cm]
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たべるの止められん＿|￣|○
動くしかない！
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:17/02/28 18:12 :iPhone :☆☆☆
#72 [sachi ☆'152cm]
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→morning
丸ごとばなな 半
ジュース 1口
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:17/03/01 12:27 :iPhone :☆☆☆
#73 [sachi ☆'152cm]
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→lunch
どん兵衛
お茶
チョコパイ
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:17/03/01 12:28 :iPhone :☆☆☆
#74 [sachi ☆'152cm]
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→dinner
鴨鍋
〆にサリ麺
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:17/03/01 23:13 :iPhone :☆☆☆
#75 [sachi ☆'152cm]
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→sweets
みかん
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:17/03/01 23:14 :iPhone :☆☆☆
#76 [sachi ☆'152cm]
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今日はジムに行けた( ^ω^ )
腰よ早く治れ。
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:17/03/01 23:15 :iPhone :☆☆☆
#77 [sachi ☆'152cm]
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→morning
ラングドシャ 1
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:17/03/02 17:49 :iPhone :☆☆☆
#78 [sachi ☆'152cm]
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→lunch
お弁当
みそ汁
カフェラテ
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:17/03/02 17:50 :iPhone :☆☆☆
#79 [sachi ☆'152cm]
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→sweets
カントリーマアム 2
柿の種チョコ 1
ヨーグルト
チーズカール 少し
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:17/03/02 17:51 :iPhone :☆☆☆
#80 [sachi ☆'152cm]
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便秘ー。
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:17/03/02 17:51 :iPhone :☆☆☆
#81 [sachi ☆'152cm]
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3/5 の1日の食べ物！
ヤッキー 2/3
コブサラダ
トマトパスタ 半
焼き鳥 3
惣菜パン
鳥刺し
ヤッキー 1
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:17/03/05 21:45 :iPhone :☆☆☆
#82 [sachi ☆'152cm]
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カルピスウォーター
ファンタ
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:17/03/05 21:46 :iPhone :☆☆☆
#83 [sachi ☆'152cm]
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また放置〜
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:17/03/10 17:52 :iPhone :☆☆☆
#84 [sachi ☆'152cm]
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扁桃腺腫れて食べ物が
引っかかる＿|￣|○
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:17/03/13 13:03 :iPhone :☆☆☆
#85 [sachi ☆'152cm]
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→ lunch
お弁当
みそ汁
お茶
.
:17/03/13 13:04 :iPhone :☆☆☆
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