160cm／53kg
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#214 [51.7]
夜はプロテインだけにしようかな〜😔
:16/10/23 20:03 
:iPhone 
:F2/JKtMM
#215 [51.7]
やっとザバスのプロテイン飲み終わる！アサヒのショコラプロテインに戻す😋
:16/10/23 20:04 :iPhone :F2/JKtMM
#216 [51.7]
運動
・モーニングストレッチ20分
・モーニングヨガ60分
・太もも、腹筋、肩のスロトレ
・岩盤カプセル25分
・ランニング30分
:16/10/23 20:06 :iPhone :F2/JKtMM
#217 [51.7]
午前中に運動すると心身ともにほんっっと気持ちいい。ハマりそう。
:16/10/23 20:07 :iPhone :F2/JKtMM
#218 [51.7]
いつもジムからの夜景見ながらだけど、今日は青い空に青い海を見ながら😊
:16/10/23 20:07 :iPhone :F2/JKtMM
#219 [51.7]
週末はなるべく午前中にジム行こう〜。
:16/10/23 20:08 :iPhone :F2/JKtMM
#220 [51.7]
１日気分良く過ごせそうなあの感じたまらんかった〜
:16/10/23 20:09 :iPhone :F2/JKtMM
#221 [51.7]
朝パワーはすごいぜ
:16/10/23 20:09 :iPhone :F2/JKtMM
#222 [51.7]
自分のためになることは沢山やっていきたい
:16/10/23 20:10 :iPhone :F2/JKtMM
#223 [ぱく]
ザバスのプロテインおいしいから！(｀_´)
:16/10/23 20:13 :iPhone :ViXwfv9s
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