160cm／53kg
最新 最初 全 
#208 [51.7]
朝
・炒り卵サラダ
・プロテイン
・6Pチーズ1個
炒り卵はココナッツオイルで👍🏻
jpeg 181KB
:16/10/23 18:33 
:iPhone 
:F2/JKtMM
#209 [51.7]
お昼
・もずくと玉子の中華スープ
・サラダ、もやし
・ツナ（水煮）75g
・ヨーグルト
jpeg 180KB
:16/10/23 18:35 :iPhone :F2/JKtMM
#210 [51.7]
ツナ食べちゃった〜🙄
:16/10/23 18:36 :iPhone :F2/JKtMM
#211 [51.7]
オイル漬けじゃなくて水煮だから良しとしようかな◎笑
:16/10/23 18:36 :iPhone :F2/JKtMM
#212 [51.7]
>>209そういえばこのヨーグルト不味すぎて一口食べて捨てたんだった💦
:16/10/23 20:02 :iPhone :F2/JKtMM
#213 [51.7]
びっくりしたほんとに😨
:16/10/23 20:02 :iPhone :F2/JKtMM
#214 [51.7]
夜はプロテインだけにしようかな〜😔
:16/10/23 20:03 :iPhone :F2/JKtMM
#215 [51.7]
やっとザバスのプロテイン飲み終わる！アサヒのショコラプロテインに戻す😋
:16/10/23 20:04 :iPhone :F2/JKtMM
#216 [51.7]
運動
・モーニングストレッチ20分
・モーニングヨガ60分
・太もも、腹筋、肩のスロトレ
・岩盤カプセル25分
・ランニング30分
:16/10/23 20:06 :iPhone :F2/JKtMM
#217 [51.7]
午前中に運動すると心身ともにほんっっと気持ちいい。ハマりそう。
:16/10/23 20:07 :iPhone :F2/JKtMM
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
