160cm／53kg

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#429 [竹野内]

手っ取り早く補えるのがいいよね～

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#430 [竹野内]

あと私が飲んでるプロテイン糖質が多いのも気になる

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#431 [竹野内]

これを機に見直してみようか

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#432 [竹野内]

糖質8.6g
たんぱく質22g

たんぱく質ばっかり気にして糖質比べてなかった🤔多すぎでもないのかな～。

:17/01/20 00:09 :iPhone :IiQ3MuLc

#433 [竹野内]

牛乳とか豆乳でも補えるもんな～

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#434 [竹野内]

でも今のプロテインはビタミンとか色んな栄養素も含まれてる🤔

:17/01/20 00:11 :iPhone :IiQ3MuLc

#435 [竹野内]

白か無色？のプロテイン探してみよっ

:17/01/20 00:11 :iPhone :IiQ3MuLc

#436 [竹野内]

他人が無駄だと笑っても共に行こう

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#437 [竹野内]

おいしいものを食べて、身体を動かして、たくさん寝て、たくさん笑って

:17/01/20 00:21 :iPhone :IiQ3MuLc

#438 [竹野内]

いつでも心身ともに健やかでいられたらいいのにね😔

:17/01/20 00:22 :iPhone :IiQ3MuLc

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