160cm/53kg
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#427 [竹野内]
プロテインがココア味だからどうしよ〜

⏰:17/01/20 00:03 📱:iPhone 🆔:IiQ3MuLc


#428 [竹野内]
たんぱく質摂取はプロテインに限らないけど

⏰:17/01/20 00:04 📱:iPhone 🆔:IiQ3MuLc


#429 [竹野内]
手っ取り早く補えるのがいいよね〜

⏰:17/01/20 00:05 📱:iPhone 🆔:IiQ3MuLc


#430 [竹野内]
あと私が飲んでるプロテイン糖質が多いのも気になる

⏰:17/01/20 00:05 📱:iPhone 🆔:IiQ3MuLc


#431 [竹野内]
これを機に見直してみようか

⏰:17/01/20 00:06 📱:iPhone 🆔:IiQ3MuLc


#432 [竹野内]
糖質8.6g
たんぱく質22g

たんぱく質ばっかり気にして糖質比べてなかった🤔多すぎでもないのかな〜。

⏰:17/01/20 00:09 📱:iPhone 🆔:IiQ3MuLc


#433 [竹野内]
牛乳とか豆乳でも補えるもんな〜

⏰:17/01/20 00:10 📱:iPhone 🆔:IiQ3MuLc


#434 [竹野内]
でも今のプロテインはビタミンとか色んな栄養素も含まれてる🤔

⏰:17/01/20 00:11 📱:iPhone 🆔:IiQ3MuLc


#435 [竹野内]
白か無色?のプロテイン探してみよっ

⏰:17/01/20 00:11 📱:iPhone 🆔:IiQ3MuLc


#436 [竹野内]
他人が無駄だと笑っても共に行こう

⏰:17/01/20 00:15 📱:iPhone 🆔:IiQ3MuLc


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