ポッチャリはただのデブ

#1 [dieter] 16/06/02 09:36

体重より見た目重視！！
ヒップアップ、足痩せ目指します。
食事制限×
ストレッチ◎

ゆるく、長く、無理はしない。

#15 [dieter]

やっぱ駅の階段のぼるのきついわ。
いい運動やなほんま。
家の階段のぼったら一番ええんかも。
9階とか足ちぎれそーやな（笑）

:16/06/05 13:24 :iPhone :u9Xaxf3I

#16 [dieter]

40.6きろ！体脂肪率…21…:(´◦ω◦｀):ｶﾞｸﾌﾞﾙ
今日はカレー👳🍛

:16/06/05 18:54 :iPhone :u9Xaxf3I

#17 [dieter]

今日から2日間おやすみです。。。
体重増えませんよーに🙏
スクワットチャレンジはやろう！！

:16/06/06 13:52 :iPhone :sEK9zZXA

#18 [dieter]

6日目～75回！

:16/06/06 13:53 :iPhone :sEK9zZXA

#19 [dieter]

スクワットおわり！

:16/06/06 14:06 :iPhone :sEK9zZXA

#20 [dieter]

7日目！40/80終了。
昨日食べすぎたし体重計乗るんこわいな。

:16/06/07 09:24 :iPhone :JuJ4ECuk

#21 [dieter]

スクワットチャレンジ今日はお休み日☀🌴🌺🐠🌻
駅まで歩いたつかれた…汗がやばい

:16/06/08 10:19 :iPhone :yykJWdPw

#22 [体重なんか言えません]

40.5㌔/19.6%

:16/06/08 15:26 :iPhone :yykJWdPw

#23 [体重なんか言えません]

スクワットチャレンジ9日目～！
ついに100回。
今日からまたお休み期間やけど
仕事中時間できたらスクワットはやるで。

:16/06/09 12:14 :iPhone :2sOAT6/E

#24 [体重なんか言えません]

はい。サボってました。ごめんなさい。
スクワットはやめた。笑
スクワットってやり方間違えたらひざ痛めるらしいんよな。
やから地道に歩く。
食事制限はせえへんし
やれることだけやる。
ストレッチもサボってたしちゃんとやろう。
夏は海やで！来月やし！
痩せなやばい。
気合い入れ直そ。

:16/06/13 17:49 :iPhone :Jbeecrf.

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