体質改善したいな〜！
最新 最初 全 
#1 [ぶぶ]
食べた物記録して
見直しましょー。
:16/05/24 12:53 
:iPhone 
:☆☆☆
#2 [ぶぶ]
＊朝＊
ツイストドーナツ2本
珈琲
＊お昼＊
お弁当
ご飯
春巻き
ウインナ2本
卵焼き1切れ
高菜
お茶
:16/05/24 12:56 :iPhone :☆☆☆
#3 [ぶぶ]
3時
缶コーヒー
:16/05/24 15:17 :iPhone :☆☆☆
#4 [ぶぶ]
＊夜＊
ゆで卵
生野菜
きゅうり、にんじん、玉ねぎ
とまと、スナック豆(ドレッシング)
お茶
:16/05/24 19:03 :iPhone :☆☆☆
#5 [ぶぶ]
＊朝＊
ソーセージぱん
珈琲
:16/05/25 07:01 :iPhone :☆☆☆
#6 [ぶぶ]
＊お昼＊
ざるそば
ネギトロおにぎり2口
:16/05/25 12:05 :iPhone :☆☆☆
#7 [ぶぶ]
＊夜＊
高菜チャーハン
ゆで卵
焼き豚一枚
お茶
珈琲
:16/05/25 18:00 :iPhone :☆☆☆
#8 [ぶぶ]
＊朝＊
フレンチトースト
珈琲
🚺○
−600
夜抜きしてた時より
あきらか、便通よくて
減ってきてるー。
腹式呼吸で、中に筋肉ついて
きてるから、そろそろ腹筋始めようかな！
:16/05/26 09:41 :iPhone :☆☆☆
#9 [ぶぶ]
ストレッチで、腰痛も
少し和らいだかもー。
骨盤矯正も、効果あるのかな？
当分続けてみましょ〜！
:16/05/26 09:44 :iPhone :☆☆☆
#10 [ぶぶ]
お腹空いてるのに
欲しくないのは。。
夏バテ？夏バテには早いよー！笑
お腹もゆるゆる(>_<)
:16/05/26 12:53 :iPhone :☆☆☆
#11 [ぶぶ]
結局お昼食べれず、、、
夜は、2人だけでbirthday
シーフードドリア
野菜サーモンの生春巻き3こ
珈琲
夜ドカンとたべたから
体重UP確定(⌒-⌒; )
:16/05/26 20:11 :iPhone :☆☆☆
#12 [ぶぶ]
トリーバーチの財布と
adidasのスニーカー
上げたー(⌒-⌒; )笑！
:16/05/26 20:15 :iPhone :☆☆☆
#13 [ぶぶ]
＊朝＊
お水1杯
:16/05/27 06:27 :iPhone :☆☆☆
#14 [ぶぶ]
ソーセージぱん
珈琲
お茶
:16/05/27 10:46 :iPhone :☆☆☆
#15 [ぶぶ]
＊お昼＊
お弁当
白身フライ
豆腐ハンバーグ
卵焼き1切れ
ウインナー2本
ご飯少し
高菜
麦茶
マスカットカルピス
:16/05/27 14:35 :iPhone :☆☆☆
#16 [ぶぶ]
＊朝＊
珈琲
抹茶シュー
間食
ポテチ
お昼から、ネイル
夜、居酒屋で食べ過ぎました。
:16/05/28 21:40 :iPhone :☆☆☆
#17 [ぶぶ]
＋700(･･;)
珈琲
:16/05/29 06:49 :iPhone :☆☆☆
#18 [ぶぶ]
＊お昼＊
高菜炒飯
焼きそば
海老チリ
お水
珈琲
＊夜＊
生野菜
きゅーり、にんじん
レタス、とまと
間食
チョコクッキー3枚
ポテチ
しみチョコ抹茶
今日も、食べ過ぎました。
:16/05/29 21:12 :iPhone :☆☆☆
#19 [ぶぶ]
昨日昼
カレー
夜
お寿司
間食
珈琲2杯
:16/05/31 06:12 :iPhone :☆☆☆
#20 [ぶぶ]
＊朝＊
お水1杯
珈琲
:16/05/31 08:27 :iPhone :☆☆☆
#21 [ぶぶ]
食べた物
あんぱん
ちぎりぱん
シャケ弁当
ブロッコリー大3個
お茶
:16/05/31 19:01 :iPhone :☆☆☆
#22 [ぶぶ]
＊夜＊
素麺
:16/05/31 21:12 :iPhone :☆☆☆
#23 [ぶぶ]
＊朝＊
お水1杯
クリームぱん
珈琲
:16/06/01 10:11 :iPhone :☆☆☆
#24 [ぶぶ]
＊お昼＊
野菜サンド
おにぎり、二口
お茶
:16/06/01 12:07 :iPhone :☆☆☆
#25 [ぶぶ]
＊夜＊
高菜炒飯
焼き竹輪
ブロッコリー
お茶
:16/06/01 18:52 :iPhone :☆☆☆
#26 [ぶぶ]
お水1杯
🚺ok
:16/06/02 07:03 :iPhone :☆☆☆
#27 [ぶぶ]
＊朝＊
ランチパック
いちごジャム&たまご
珈琲
:16/06/02 08:06 :iPhone :☆☆☆
#28 [ぶぶ]
＊お昼＊
手作りミニ弁当
お茶
:16/06/02 11:56 :iPhone :☆☆☆
#29 [ぶぶ]
＊夜＊
素麺(ネギ、生姜、きゅーり
トマト、錦糸卵)
お水
間食
珈琲
:16/06/02 19:53 :iPhone :☆☆☆
#30 [ぶぶ]
＊朝＊
お水1杯
珈琲
モチモチぱん
🚺◎
スタート
53キロから49.6キロ
お水と、ストレッチ効果かな！
きちんと食べて痩せるが目標！！
食べなければ痩せるけど
食べずに痩せても、肌荒れや
病気が心配！！
最近、若い人でも突然死が
増えてるのは、過激なダイエットが影響してるらしいし、食べないまま死にたくないよね！
美味しく食べれるって幸せ♡
:16/06/03 08:04 :iPhone :☆☆☆
#31 [ぶぶ]
＊お昼＊
手作りミニ弁当
卵焼き1こ
唐揚げ1こ
ウインナー2こ
金平牛蒡
豆腐ハンバーグ1/4
ご飯少し
麦茶
:16/06/03 12:12 :iPhone :☆☆☆
#32 [ぷぷ]
昨夜
ご飯
唐揚げ4こ
サラダ
高菜
お茶
:16/06/04 06:50 :iPhone :☆☆☆
#33 [ぷぷ]
お水1杯
珈琲
:16/06/04 06:50 :iPhone :☆☆☆
#34 [ぷぷ]
＊朝＊
食パン
🚺◎
＊お昼＊
エビフィレオ
ポテト
キャラメルラテs
ふ
食べ過ぎましたー。
:16/06/04 17:49 :iPhone :☆☆☆
#35 [ぷぷ]
＊夜＊
オムライス
サラダ
トマト、きゅーり、レタス
間食
珈琲
メロンサンド半分
:16/06/04 22:43 :iPhone :☆☆☆
#36 [ぷぷ]
忙し過ぎて
携帯触る気にならなかった！
体重は、維持！
結構食べてるのに！
もう少し健康診断。
怖すぎる(>_<)
:16/06/08 08:11 :iPhone :☆☆☆
#37 [ぷぷ]
朝＊
塩チーズぱん
珈琲
お水一杯
🚺◯
お昼＊
ミニ弁当
ご飯少し、卵焼き
ソーセージ2本
マカロニサラダ
お茶
:16/06/08 12:35 :iPhone :☆☆☆
#38 [ぷぷ]
夜＊
筍の煮物
大根、薩摩揚げ、いんげん
酢の物
ミョウガ、オクラ
なんか、疲れた。
:16/06/08 20:59 :iPhone :☆☆☆
#39 [ぷぷ]
また、サボってた！！
昨日！
朝なし
お昼
炒飯
ラーメン
夜
焼肉
:16/06/13 07:01 :iPhone :☆☆☆
#40 [ぷぷ]
朝
ランチパック
たまご&いちごジャム
珈琲
お水1杯
:16/06/13 07:45 :iPhone :☆☆☆
#41 [ぷぷ]
お昼
ナポリタン
お茶
苦し〜
:16/06/13 11:42 :iPhone :☆☆☆
#42 [ぷぷ]
健康診断以来
怖くて何にも考えられなかったけど、今日結果が届いて、特に
心配はなかった^^;
子宮と乳は心配だった！
女性なら、皆んな思っているよね！
今日から、ダイエット再開！！
健康的に！！
:16/06/30 16:35 :iPhone :☆☆☆
#43 [ぷぷ]
お水一杯
珈琲
:16/07/01 05:46 :iPhone :☆☆☆
#44 [ぷぷ]
朝ご飯
こっぺぱん半分
:16/07/01 07:44 :iPhone :☆☆☆
#45 [ぷぷ]
汗やばいです。
久々のお仕事やから
少しは、体重減るかな？？
二週間何も考えず、食べてたから。
頑張ろー！！
:16/07/01 10:06 :iPhone :☆☆☆
#46 [ぷぷ]
お昼ご飯
手作り弁当
お茶
珈琲
:16/07/01 12:46 :iPhone :☆☆☆
#47 [ぷぷ]
夜ご飯
野菜ラーメン
ポン介
:16/07/01 19:21 :iPhone :☆☆☆
#48 [ぷぷ]
朝ご飯
ソーセージパン
珈琲
麦茶
:16/07/02 09:17 :iPhone :☆☆☆
#49 [ぷぷ]
お昼ご飯
手作り弁当
麦茶大量
:16/07/02 12:02 :iPhone :☆☆☆
#50 [ぷぷ]
朝ご飯
きなこぱん
珈琲
ざるうどんが食べたい〜〜
暑すぎて。
:16/07/03 10:31 :iPhone :☆☆☆
#51 [ぷぷ]
お昼ご飯
冷おろしぶっかけ\( ˆoˆ )/
竹輪のてんぷら
かき揚げ
:16/07/03 13:50 :iPhone :☆☆☆
#52 [ぷぷ]
炭酸水ガブ飲み
:16/07/03 16:10 :iPhone :☆☆☆
#53 [ぷぷ]
何にもしないのに
汗がタラタラ〜
炭酸水500飲み干し〜(⌒-⌒; )
:16/07/03 18:17 :iPhone :☆☆☆
#54 [ぷぷ]
昨日
こっぺぱん
珈琲✖️2
ざるそば
おにぎり
サラダ
餃子
ニラ玉
:16/07/05 07:38 :iPhone :☆☆☆
#55 [ぷぷ]
朝ご飯
食パン(マーガリン、ブルーベリージャム)
珈琲
:16/07/05 07:40 :iPhone :☆☆☆
#56 [ぷぷ]
お昼ご飯
手作り弁当
ポカリ500
麦茶
コーラ
飲んでも飲んでも
汗に、、、、
梅雨時期とは思えない
暑さ、、、(>_<)
:16/07/05 15:05 :iPhone :☆☆☆
#57 [ぷぷ]
体重増加(>_<)
頑張らなきゃ！！
朝
いちごジャム&キャラメル
珈琲
:16/07/11 07:58 :iPhone :☆☆☆
#58 [ぷぷ]
昨日夜
素麺2杯
珈琲
半身浴
:16/07/12 06:44 :iPhone :☆☆☆
#59 [ぷぷ]
朝
お水1杯
珈琲
:16/07/12 06:45 :iPhone :☆☆☆
#60 [ぷぷ]
朝
バナナチョコクレープ
お昼
お弁当
麦茶
珈琲
:16/07/12 12:21 :iPhone :☆☆☆
#61 [ぷぷ]
夜
唐揚げ3個
ご飯
サラダ
炭酸水
:16/07/13 06:19 :iPhone :☆☆☆
#62 [ぷぷ]
ランチパック
:16/07/13 06:55 :iPhone :☆☆☆
#63 [ぷぷ]
コーヒー
:16/07/13 06:56 :iPhone :☆☆☆
#64 [ぷぷ]
お昼
明太子パスタ
お茶
:16/07/13 12:25 :iPhone :☆☆☆
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