体質改善したいな～！

#1 [ぶぶ]

食べた物記録して
見直しましょー。

:16/05/24 12:53 :iPhone :☆☆☆

#2 [ぶぶ]

＊朝＊
ツイストドーナツ2本
珈琲

＊お昼＊
お弁当
ご飯
春巻き
ウインナ2本
卵焼き1切れ
高菜
お茶

:16/05/24 12:56 :iPhone :☆☆☆

#3 [ぶぶ]

3時
缶コーヒー

:16/05/24 15:17 :iPhone :☆☆☆

#4 [ぶぶ]

＊夜＊
ゆで卵
生野菜
きゅうり、にんじん、玉ねぎ
とまと、スナック豆(ドレッシング)
お茶

:16/05/24 19:03 :iPhone :☆☆☆

＊朝＊
ソーセージぱん
珈琲

:16/05/25 07:01 :iPhone :☆☆☆

＊お昼＊
ざるそば
ネギトロおにぎり2口

:16/05/25 12:05 :iPhone :☆☆☆

＊夜＊
高菜チャーハン
ゆで卵
焼き豚一枚
お茶
珈琲

:16/05/25 18:00 :iPhone :☆☆☆

＊朝＊
フレンチトースト
珈琲

🚺○
－600

夜抜きしてた時より
あきらか、便通よくて
減ってきてるー。

腹式呼吸で、中に筋肉ついて
きてるから、そろそろ腹筋始めようかな！

:16/05/26 09:41 :iPhone :☆☆☆

ストレッチで、腰痛も
少し和らいだかもー。
骨盤矯正も、効果あるのかな？
当分続けてみましょ～！

:16/05/26 09:44 :iPhone :☆☆☆

#10 [ぶぶ]

お腹空いてるのに
欲しくないのは。。
夏バテ？夏バテには早いよー！笑
お腹もゆるゆる(>_<)

:16/05/26 12:53 :iPhone :☆☆☆

C-BoX E194.194