ダイエット記録

#1 [体重なんか言えません] 16/04/05 12:30

◉起きたらストレッチ
◉朝は好きな物を食べる
◉昼はブロッコリー
◉夜は野菜スープ
◉ワンダーコア30分x3

まずはやれる事から！
とりあえず上記絶対！

#2 [体重なんか言えません]

-30kg目指す。
4月中に-5kg！！

:16/04/05 12:31 :iPhone :3/S1/7Iw

#3 [体重なんか言えません]

◉朝ごはん
マフィン大を半分

◉昼ごはん
ブロッコリータッパ一杯

:16/04/05 12:33 :iPhone :3/S1/7Iw

#4 [体重なんか言えません]

◉いろはす555ml購入

:16/04/05 12:55 :iPhone :3/S1/7Iw

#5 [体重なんか言えません]

◉夜ごはん
野菜スープ
サイコロステーキ5個

水、お茶

:16/04/06 12:11 :iPhone :N6NL.Xjs

#6 [体重なんか言えません]

◉運動
ワンダーコア 30分

:16/04/06 12:12 :iPhone :N6NL.Xjs

#7 [体重なんか言えません]

◉朝ごはん
野菜スープ
マフィン大を半分

◉昼ごはん
ブロッコリー

綾鷹525ml

:16/04/06 12:13 :iPhone :N6NL.Xjs

#8 [体重なんか言えません]

今日あつい(･･;)

:16/04/06 12:14 :iPhone :N6NL.Xjs

#9 [体重なんか言えません]

◉夜ごはん
あおさ汁

:16/04/06 19:37 :iPhone :N6NL.Xjs

#10 [体重なんか言えません]

今日は突発休暇。
やばい。食べすぎた。泣

◉朝ごはん
パン。ウインナー

◉昼ごはん
パン。ウインナー

◉間食
ピザ😭

◉夜ごはん
無し

:16/04/07 20:40 :iPhone :bAhAmvf6

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