過去最重→過去最軽
最新 最初 全 
#1 [はづき] 16/01/13 10:58
24歳、これが最後の大掛かりなダイエットになるように頑張ります
158cm max66kg(H28.1.1)
できるだけ夜は食べないor軽め
飲みに行く時はごはん中心→飲み中心
朝は量減らすorスムージー
昼は普通に食べる
筋トレはたまにはする
毎日体重測る
生理後1週間は本気出す
少しずつ確実に痩せられるように頑張ります
#122 [はづき]
1日
63.2kg
朝ごはん
お茶漬け
昼ごはん
おにぎり
アーモンドパン
ソーセージパン
りんご
ヨーグルト
プリン
間食
チョコ
夜ごはん
糸こんにゃく
ちくわぶ
:16/11/02 07:41 
:iPhone 
:5QaK56D.
#123 [はづき]
63.0kg
:16/11/02 07:42 :iPhone :5QaK56D.
#124 [はづき]
朝ごはん
しらすごはん
:16/11/02 07:42 :iPhone :5QaK56D.
#125 [はづき]
62.0kg
:16/11/10 07:50 :iPhone :QTv2uIzw
#126 [はづき]
61.8kg
:16/11/12 11:07 :iPhone :o.Z74b5Q
#127 [はづき]
61.2kg
:16/11/13 09:33 :iPhone :y0jRfryo
#128 [はづき]
61.6kg
:16/11/15 07:18 :iPhone :bToPQpgk
#129 [はづき]
61.6kg
なかなか減らない…
そして便秘。
:16/11/16 07:40 :iPhone :GrAD7tQA
#130 [はづき]
62.4kg
:16/11/17 07:45 :iPhone :hq23/j3g
#131 [はづき]
昨日は飲み会でめっちゃ食べた。
:16/11/17 07:45 :iPhone :hq23/j3g
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
