まじで痩せる<丶´Д｀>

#1 [のあ☆*:] 16/01/01 03:57

現在162㌢51㌔のアラサー
数年前の45㌔に戻りたいー…
ので新年からダイエット頑張る！！

毎日食べたもの記入します

１日1300㌔カロリー厳守

やってみせる！！
絡んでくれるかた募集してます( ´ ▽ ` )ﾉ

#7 [のあ☆*:]

朝→
カステラ、チーズアーモンド、ポッキー

朝からお菓子食べてしまった、、
今日は昼焼き肉だし…
夜はスープとサラダだけにしよう

:16/01/02 07:13 :SH-02E :☆☆☆

#8 [のあ☆*:]

昼→
焼肉定食、おかし、餅

あードカ食いしちゃった、、
正月はだめだなー
夜は汁物とサラダだけにする！！

:16/01/02 12:42 :SH-02E :☆☆☆

#9 [のあ☆*:]

ドカ食いは今で終わり！
夜からの明日からずっと質素にいくぞ！！

:16/01/02 15:08 :SH-02E :☆☆☆

#10 [のあ☆*:]

夜→
味噌汁、煮物、ブロッコリー

今日で1700キロカロリーくらい食べちゃったなー。
本当に反省(´△｀)
明日からはきっちり1300キロカロリーにおさえて炭水化物控える！！

:16/01/02 19:15 :SH-02E :☆☆☆

#11 [体重なんか言えません]

チーティングって知ってる？ダイエット、チーティングで調べてみ

:16/01/02 19:33 :iPhone :☆☆☆

#12 [のあ☆*:]

明日からはきっちりカロリー計算してバランスよく、よく噛んでたべよう。
絶対ドカ食いしない。

:16/01/02 23:32 :SH-02E :☆☆☆

#13 [のあ☆*:]

朝→
バナナ、ヨーグルト

:16/01/03 08:46 :SH-02E :☆☆☆

#14 [のあ☆*:]

昼→
のり弁当

:16/01/03 12:21 :SH-02E :☆☆☆

#15 [のあ☆*:]

追加
とうふの味噌汁

:16/01/03 12:29 :SH-02E :☆☆☆

#16 [のあ☆*:]

よる→
おにぎり

朝→
クリームドーナツ

:16/01/04 06:52 :SH-02E :☆☆☆

C-BoX E194.194