てきと-に*

#21 [☆か-り☆]

19時すぎによるごはん。
茶碗１杯たべるつもりだったけど少しのこした。
肉巻き？すこし。
刺身すこし。

:15/12/30 21:58 :SH01B :6hiR1ckY

#22 [☆か-り☆]

ねるまえ腹筋100回。

:15/12/30 21:59 :SH01B :6hiR1ckY

#23 [☆か-り☆]

あさミカン１コ。

:15/12/31 08:32 :SH01B :gtLEC95I

#24 [☆か-り☆]

昨日あれから朝ごはんたべて、昼もがっつり、夜もソバやらオカズいっぱいたべて、最後にケーキまでたべた

:16/01/01 08:56 :SH01B :4GWdYZCo

#25 [☆か-り☆]

今日の朝は、でかいイチゴ１コ。焼き鮭１ｸﾁ。

:16/01/01 08:57 :SH01B :4GWdYZCo

#26 [☆か-り☆]

ひる。
おにぎり２こ。
間食、おかし、せんべぇ

:16/01/01 16:54 :SH01B :4GWdYZCo

#27 [☆か-り☆]

トイレ○

:16/01/01 16:54 :SH01B :4GWdYZCo

#28 [☆か-り☆]

おもったよりでないな。笑

:16/01/01 16:55 :SH01B :4GWdYZCo

#29 [体重なんか言えません]

腹筋もいいけど有酸素運動取り入れないと痩せないよ？腹筋は消費カロリー低いらしい

:16/01/01 19:01 :iPhone :☆☆☆

#30 [☆か-り☆]

コメントありがとうございます！
やっぱりそうですよねぇ！なかなか時間がなくて、とりあえず腹筋くらいしようかなーって感じでやってます

時間あるとき運動してみます

:16/01/02 09:33 :SH01B :TeVFw4bg

C-BoX E194.194