45キロなる！

#1 [なな] 15/11/11 19:23

4年前は45キロだったのにリバして52キロにー(´;ω;`)
またあの頃に戻りたいからそのときと同じダイエットします

朝はヨーグルトとバナナなどの果物
昼はすきなものを普通に食べる
夜は炭水化物ぬき、おかずだけ
間食控えめ

まずは主に食事制限でやっていきます

ダイエット仲間募集しますー♡

#2 [なな]

やっぱり朝はお腹すいてなければ食べないことにしよう

今月に1、2キロは減らしたいな(´д`)

篠原涼子さんのスタイル憧れるー♡

よし！明日からマジで頑張ろ。
己に勝つー！！！！

:15/11/11 19:32 :SH-02E :☆☆☆

#3 [なな]

明日からしっかりやっていこう
自分に負けない！
今日のバラエティー番組みてなおさら頑張ろ思った。

:15/11/11 22:03 :SH-02E :☆☆☆

#4 [なな]

朝→なし

昼→
雑穀米、じゃがいもとわかめと豆腐の味噌汁、ほうれん草のおひたし
ちくわきゅーり、挽肉と卵と野菜の炒めもの

:15/11/12 13:24 :SH-02E :☆☆☆

#5 [なな]

夜→
きりたんぽ鍋、うずらフライ
なすの
肉味噌天ぷら

:15/11/12 19:51 :SH-02E :☆☆☆

#6 [なな]

夜中→
おでん、さきいか

夜中に余りにお腹空いてたべてしまった、、
明日は控えよう

:15/11/13 02:32 :SH-02E :☆☆☆

#7 [なな]

明日は絶対控えよう
まじだめだ
初日からこんなんー

:15/11/13 03:18 :SH-02E :☆☆☆

#8 [なな]

ちなみにバターロールとポテチも食べてしまった、、

明日から心機一転でとりくもう

:15/11/13 03:22 :SH-02E :☆☆☆

C-BoX E194.194