現在162センチ52キロだから
47キロ目指して頑張る！
あと-5キロ！


決まりごと
☆昼は炭水化物ありですきなしょくじを夜は炭水化物ぬきでおかずだけ
朝は基本たべない

☆よく噛んでたべる

☆間食控える

以上！！
☆

朝→なし

昼→肉野菜炒め、サンドイッチ、チョコ

夜→スープ、にらたま、納豆、サラダ