-５㎏ 確実に。
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#1 [りん] 15/11/01 03:39
頑張る。
#294 [りん]
お昼ごはん🍴
オートミール30g
・なめこと豆腐の味噌汁
オートミールクレープ
・オートミール20g
・ササミ40g＋甘辛たれ
・キャベツ10g
・マヨネーズ小匙1
:16/02/06 10:20 
:SBM303SH 
:FkRN3GMQ
#295 [りん]
間食🍰
ゼロカロリーゼリー
夜ごはん🍴
オートミール30g
・明太子30g
・胡麻昆布10g
千切りキャベツ＋納豆
:16/02/06 16:58 :SBM303SH :FkRN3GMQ
#296 [りん]
朝ごはん🍴
オートミール30g
・胡麻昆布10g
体重🐽47.3㎏
:16/02/07 07:25 :SBM303SH :6yucYidA
#297 [りん]
お昼ごはん🍴
ファミマ🏪
・４種のねばねばサラダ
オートミールクレープ×2
・オートミール20g
・カスタードクリーム20g
・オートミール20g
・茹でササミ20g
・キャベツ10g
・スイートチリソース大さじ1
:16/02/07 10:40 :SBM303SH :6yucYidA
#298 [りん]
間食🍰
オートミールクレープ
・オートミール20g
・ササミ20g
・千切りキャベツ10g
・甘辛たれ
・マヨネーズ小匙1
ゼロカロリーゼリー
:16/02/07 15:23 :SBM303SH :6yucYidA
#299 [りん]
夜ごはん🍴
野菜スープ
・40gくらいの鶏団子×6個
・白菜 キャベツ 人参
コーン グリンピース 玉ねぎ
:16/02/07 17:23 :SBM303SH :6yucYidA
#300 [りん]
朝ごはん🍴
オートミール30g
・もやしの味噌汁
糖質0g麺1玉
・たらこクリーム47kcal
ダノンヨーグルト桜
茹でササミ45g
・一味マヨネーズ小匙1
体重🐽47.8㎏
:16/02/09 10:21 :SBM303SH :LPzlunds
#301 [りん]
お昼ごはん🍴
オートミール30g
・もやしの味噌汁
・茹でササミ40g
糖質0g麺1玉
・たらこクリーム
:16/02/09 14:24 :SBM303SH :LPzlunds
#302 [りん]
間食🍰
輸入菓子クリームビスケット73kcal×2
夜ごはん🍴
オートミール30g
・梅岩のり20g 20kcal
おからロール150kcal
:16/02/09 19:17 :SBM303SH :LPzlunds
#303 [りん]
朝ごはん🍴
オートミール30g
・なめこの味噌汁
糖質0g麺1玉
・アラビアータソース50g
ダノン 桜
体重🐽48.1㎏
:16/02/10 10:32 :SBM303SH :nf0w8yIc
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