すりむあっぷ🍀
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#1 [あゆ] 15/10/28 00:23
ﾀﾞｲｴｯﾄ→拒食→過食
→リバウンド→復帰→なう
目標は何事も無理しない
#355 [体重なんか言えません]
今日
朝ごはん
ｻﾌﾟﾘ、減肥茶
わかめポン酢、刺身こんにゃく
納豆チーズトースト、
エッグチーズトースト
ホイップメロンパン、
卵かけごはん
仕事
さっき
ｻﾌﾟﾘ、わかめポン酢、刺身こんにゃく
カップやきそば、あんどーなつ
イチゴジャムパン、ポテトチップスバーベキュー味
Bit'zチーズ
はあ。。
:16/06/15 17:18 
:SC-04E 
:Y/9nj9Lg
#356 [体重なんか言えません]
旦那いたから
食べた。
夕飯
ｻﾌﾟﾘ、減肥茶
わかめ&ﾚﾀｽ&豆腐サラダ
ミートソーススパ大盛り
シーチキンポテトパン
あっぷるぱいのパン2/3
明日は休みだから
朝ウォーキング！
昼も運動！腹筋もいつも通りやる
:16/06/15 19:39 :SC-04E :Y/9nj9Lg
#357 [体重なんか言えません]
汚い
もったいない
体重測定怖い
:16/06/15 19:41 :SC-04E :Y/9nj9Lg
#358 [体重なんか言えません]
明日はきっと45
:16/06/15 19:41 :SC-04E :Y/9nj9Lg
#359 [体重なんか言えません]
今日朝
43.9kg 5.3％
朝ごはん
ｻﾌﾟﾘ、減肥茶
わかめポン酢、刺身こんにゃく
納豆チーズトースト
ポテトチップスサワークリームオニオン
きのこチーズクリームパスタ
スーパーカップ抹茶アイス
昼ごはん
ｻﾌﾟﾘ、減肥茶
わかめポン酢、お弁当、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
カレーパンチーズ乗せ2個
スコーン明太マヨ半分
夕飯抜き
:16/06/16 19:36 :SC-04E :5Pmw.VHA
#360 [体重なんか言えません]
顔むくんでる
疲れた！
服のサイズ変わると思うと
怖くなる
過食度が半端ない
なんとかしないと
:16/06/18 18:00 :SC-04E :i8C1JICw
#361 [体重なんか言えません]
3食過食はきついぞ
夕飯も歯止めが効かない
30分はリバに時間かかる
:16/06/18 20:52 :SC-04E :i8C1JICw
#362 [体重なんか言えません]
もうレコーディングも書ききれない
:16/06/18 20:53 :SC-04E :i8C1JICw
#363 [体重なんか言えません]
とりあえず今日の分
朝
ｻﾌﾟﾘ、減肥茶
わかめポン酢、刺身こんにゃく
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&フルーツグラノーラ
納豆ごはん目玉焼き
コロッケパン、カレーパンチーズのせ、板チョコクロワッサン
カップ焼きそば、
昼
マック
ｻﾌﾟﾘ、減肥茶
サラダ、裏照り焼きマックバーガー、ナゲット
マックフルーリー
(甘夏みかん、オレオクッキー)
あんドーナツ2、トンガリコーン
夜
ｻﾌﾟﾘ、減肥茶
ﾏｶﾛﾆツナエッグﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
オムライス
スーパーカップいちご、お菓子
:16/06/18 20:58 :SC-04E :i8C1JICw
#364 [体重なんか言えません]
今日
朝ごはん抜き
昼
トマトソースパスタ
マカロニ追加、
スコーン明太マヨ、
:16/06/19 17:04 :SC-04E :oBLbE3pE
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