【追い込み】目標－10kg（励まして）

#16 [ピッグマン]

体重なんか言えませんさん

ありがとう御座います！
でも、その反動で今日かぼちゃとサツマイモの天ぷら食べちゃいましたf^_^;

生理終わりそうだから食欲も回復して…

:15/10/22 21:42 :iPhone :☆☆☆

#17 [ピッグマン]

うおー！！！
バイク教習行ったから、全身筋肉痛だす。
バイク起こすの一苦労（)´д`(）ｹﾞｯｿﾘ・・・

朝
カニの雑炊

昼
社食の岩海苔ラーメン

夜
かぼちゃの天ぷら
さつま芋の天ぷら
トマト鍋2杯
酵素のスムージー200ml

あぼーんwww

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:15/10/22 21:46 :iPhone :☆☆☆

#18 [ピッグマン]

ていうか置き換えダイエットしてなくね？笑

:15/10/22 21:46 :iPhone :☆☆☆

#19 [ピッグマン]

くっそ。今日はダイエット考えない！

お昼抜いたからたべる！

でも、来週焼肉たべる予定だから、それまでには少しでも減量する(.;ﾟ;:益:;ﾟ;.)

:15/10/23 18:07 :iPhone :☆☆☆

#20 [ピッグマン]

土曜日は会社のフェアがあったんで、そのあと仲間内で打ち上げ。
焼肉食べてまった。。。

んで、日曜日は昼までまったりして、ハンバーガー食べて昼寝して、夜卵スープとアップルパイ食べた。

食生活悪いなー…

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:15/10/25 21:53 :iPhone :☆☆☆

#21 [ピッグマン]

てか、体重減ってるけど、体脂肪率増えたんだよなぁ…
最悪＼(*｀∧´)／ﾑｯｷｰ!!

:15/10/25 21:54 :iPhone :☆☆☆

#22 [ピッグマン]

でも、生理終わったから痩せやすい週に突入です！
頑張って体脂肪率減らすぞ！

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#23 [ピッグマン]

体重57.1…

でもさ、やっぱり体脂肪率がおちないんだよね。

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:15/10/26 19:42 :iPhone :☆☆☆

#24 [ピッグマン]

今日は30分超スロージョギングしましたよ！
体がポカポカでした。

体脂肪率へらすどー！

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:15/10/27 21:16 :iPhone :☆☆☆

#25 [ピッグマン]

ついでに今日の晩御飯。

おでんと田楽♬
おやじのつまみみたいw

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