産後ダイエット
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#1 [主]
妊娠で60から84まで増えて
産後三ヶ月の今、73.4ｋｇ
身長は153cm
妊娠前のお気に入りの服が大量に着れなくなって半泣きなんです…
せめて妊娠前の体重に戻したい(；д；)
第1目標！70ｋｇ切る事！
最終目標！50ｋｇ！
痩せろデーブ！運動した事と食べたもの毎日書いて行きまーす
目標は１日1000ｋcal
:15/09/23 09:37 
:iPhone 
:lR1Bkkd6
#2 [主]
お昼、サラダパスタ371ｋcal
うんちでた
:15/09/23 12:56 :iPhone :lR1Bkkd6
#3 [主]
ちゃんこ鍋1人前
馬刺し
レタス
ビール1杯
今日からへんせき飲んでる
便がいっぱいでる
:15/09/23 20:44 :iPhone :lR1Bkkd6
#4 [主]
朝73.4ｋｇ
少し減ってるけどなかなかですな
昨日は30分ニコ動ダンスと5分の骨盤枕頑張った
朝ごはん
玉子サンド1切れ
:15/09/24 07:24 :iPhone :DgV1BTzw
#5 [主]
減ってなかった(；д；)
変わってへんやないかい！
あかん、夜減らそ
:15/09/24 07:26 :iPhone :DgV1BTzw
#6 [主]
お昼
エスプレッソコーヒー102kcal
ピザパンひとつ
へんせき飲んで30分歩きまわったら汗すごいや
もう絶対中途半端と思われないようにしよう
:15/09/24 15:51 :iPhone :DgV1BTzw
#7 [主]
デブは甘え☆（ゝω・）v
:15/09/24 15:55 :iPhone :DgV1BTzw
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