健康的にダイエットPart2
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#734 [かずまぁたん]
昨日は凄く動いたけどその分食べたから体重増加。今日は調整日( ´∀` )b
:18/03/19 09:47 :602KC :☆☆☆
#735 [かずまぁたん]
◎53.5kg→52.0kg
土日食べ過ぎたので昨日は朝お腹空いて無かったので
【朝】・なし
【昼】・キムチ鍋
(豚肉,鶏肉,小松菜,モヤシ,白滝,キムチ)
・雑炊
(卵,シメジ,子供茶碗軽く1杯)
・野菜のパンケーキ
昼間沢山食べたから夜あまりお腹空かなかったので
【夜】ビール,レモンサワー,スペアリブ(味見程度)
☆運動:コアリズム40分×2回
今日朝計ったら1.5kg減ってた。
いかに普段食べ過ぎか気づいた( ;´・ω・`)
:18/03/20 06:50 :602KC :☆☆☆
#736 [かずまぁたん]
訂正
【朝】・トマトジュース
:18/03/20 06:52 :602KC :☆☆☆
#737 [かずまぁたん]
☆3月の結果☆
◎51.9kg
体脂肪2%減
4月に入って子供たちが保育園に。
更に忙しくなったけどコアリズム頑張ろうー!
:18/04/04 16:50 :602KC :☆☆☆
#738 [かずまぁたん]
土日は旅行!!
じきに生理くるから無理しないようにやろー♪
:18/04/05 11:13 :602KC :☆☆☆
#739 [かずまぁたん]
◎51.5kg
:18/05/19 16:38 :602KC :☆☆☆
#740 [かずまぁたん]
体調良くなったらまた運動始めよー!!
:18/05/19 16:41 :602KC :☆☆☆
#741 [かずまぁたん]
6月6日(水)
☆コアリズムスタート☆
無理せず気長に!!
:18/06/06 03:25 :602KC :☆☆☆
#742 [かずまぁたん]
太り過ぎた!!
生理終わったらダイエット開始!!
:18/06/22 00:21 :602KC :☆☆☆
#743 [かずまぁたん]
まだ生理中だけど地味にコアリズム開始!!
22日→53.7kg
23日→53.1kg
体重より見た目重視!!
:18/06/24 02:56 :602KC :☆☆☆
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