マイナス20キロ

生理はじめ70キロ

今日朝67.5

いつも生理なると2キロは増えるのでここからが勝負

友だちの誕生日お祝いに
フレンチトースト屋さん

食事系とスウィーツ系シェア
あとクランベリージュース

カロリー不明だけど
今日はやばそうだったので
朝夜なし

野菜ジュース飲んだ

半身浴1時間
ステッパー1時間
腹筋背筋30
メディキュット装着
おやすみなさい

復活

吐きすぎて胃がボロボロ

食生活考えなきゃ

吐血と生理がこなくなり
吐くの一時やめ好きなものを食べるが吐かないをした結果
今朝70.4キロ_(:3 ｣∠)_

過去最高が74キロ_(:3 ｣∠)_

このままじゃいかん

生理前いつも2キロは増える
はいてないとは言え暴食は3日ほどしていない
生理くるのかな、、？
来月までにこなければ病院
胃を休ませてもむかむか止まらなければこれも病院

今日

朝昼
野菜スープ
チョレギサラダ
いちごヨーグルト
ココナッツオイルコーヒー
東京バナナキャラメル

今までの完食癖で
食べて2時間足らずで空腹_(:3 ｣∠)_

まずは少量や野菜だけに慣れること
夜も完食しないように我慢を覚えることからスタート
吐いてしまうからカロリーにこだわりすぎないこと

夜
生姜焼き2枚
サラダ
ココナッツオイル紅茶

ココナッツオイル下痢する

昨日夜中に呼び出し
ジュース2杯
マルゲリータピザ2枚(耳残し)
アンチョビキャベツ
フィッシュアンドチップス
エビのアヒージョ

コーヒー

(　˙-˙　)やる気を出したとたんに

朝
ココナッツオイル紅茶

昼
シュークリーム

朝体重68.5だった謎
時間なくてデトックス野菜スープ食べれず

昼も貰い物食べただけ

夜また居酒屋メニューなるから我慢