日々努力。

日々努力。
最新最初全

#1 [のん]

◼︎今年は絶対ビキニが着たい◼︎

◼︎食事◼︎
◼︎運動◼︎
◼︎筋トレ◼︎
続ける事に意味がある。
諦めたらそこで終わり。
常に自分との戦い。
自分に勝たなきゃ痩せられない。

:15/04/04 23:20 :iPhone :WyWBOPrU

#2 [のん]

朝
なし

昼
おにぎりセット
ストロベリークリームチーズたい焼き
贅沢メロンパン一口
苺のメロンパン一口
クッキーシュー一口

:15/04/05 13:40 :iPhone :QgytR04E

#3 [のん]

追加
苺のポッキー5本

:15/04/05 13:44 :iPhone :QgytR04E

#4 [のん]

プリッツロースト味一箱
干し梅

:15/04/05 22:01 :iPhone :QgytR04E

#5 [のん]

夜
ステーキガスト
サラダたくさん
コーンスープ
ダブルハンバーグ
苺フルーチェ？
プリン
野菜ジュース
お茶

:15/04/05 22:03 :iPhone :QgytR04E

#6 [のん]

踏み台10分
マッサージ

:15/04/05 22:06 :iPhone :QgytR04E

#7 [匿名ちゃん]

（*＾-＾*）

:15/04/05 22:46 :iPhone :2fbCNUNw

#8 [のん]

朝
なし

昼
とろろそば180
ビビダスヨーグルト111

:15/04/06 12:57 :iPhone :0I0iAZPk

#9 [のん]

おやつ
プリッツロースト一袋
ブルベリーカステラ一口
メロンクッキー一つ
ディナーロール一つ

:15/04/06 22:16 :iPhone :0I0iAZPk

#10 [のん]

ディナーロール一つ

:15/04/06 22:16 :iPhone :0I0iAZPk

#11 [のん]

夜
1日分の野菜ジュース

:15/04/06 22:17 :iPhone :0I0iAZPk

#12 [のん]

何キロになったらビキニ着れるかググったら
40後半じゃないかって。
50前半はアウトらしい。
はて、どうしようか。

:15/04/06 22:19 :iPhone :0I0iAZPk

#13 [のん]

バナナ食べたい。

:15/04/06 22:20 :iPhone :0I0iAZPk

#14 [のん]

きつねうどん
お菓子のカツ
みたらし団子
プリン
苺ワッフル
たい焼き

はぁ…。

:15/04/07 08:35 :iPhone :Qgerq/Y.

#15 [のん]

朝
ミカン二切れ
お茶

:15/04/07 08:36 :iPhone :Qgerq/Y.

#16 [のん]

チョコレート4粒

:15/04/07 09:51 :iPhone :Qgerq/Y.

#17 [のん]

昼
パン
目玉焼き&チーズ&マヨ
ヨーグルト二つ
プリッツロースト一袋
チョコレート4粒
ビスケット一枚

:15/04/07 13:15 :iPhone :Qgerq/Y.

#18 [のん]

すもも

:15/04/07 19:39 :iPhone :Qgerq/Y.

#19 [のん]

シュークリーム

:15/04/07 22:39 :iPhone :Qgerq/Y.

#20 [のん]

自転車

:15/04/07 23:45 :iPhone :Qgerq/Y.

#21 [のん]

朝
ミルクティー
シュークリーム

:15/04/08 08:44 :iPhone :9YLR.UFc

#22 [のん]

昼から夜
省略。

:15/04/09 00:08 :iPhone :4aXqhNRg

#23 [のん]

4/8夜
70.2/30.4

:15/04/09 00:08 :iPhone :4aXqhNRg

#24 [のん]

負けたくないならもっと頑張れ！
(^◇^;)

:15/04/09 00:21 :iPhone :4aXqhNRg

#25 [のん]

朝
パン二つ

:15/04/09 08:49 :iPhone :4aXqhNRg

#26 [のん]

カフェオレ

:15/04/09 08:50 :iPhone :4aXqhNRg

#27 [のん]

昼
キャベツの千切り
目玉焼き
豆腐
菜の花のおひたし
不二家カスタードプリン

:15/04/09 12:45 :iPhone :4aXqhNRg

#28 [のん]

おやつ
クッキー5個
飴一つ
チョコチップスコーン
カフェオレ

:15/04/10 01:54 :iPhone :t73C6mdM

#29 [のん]

夜
チゲ春雨
豆腐
1日分の野菜

:15/04/10 01:54 :iPhone :t73C6mdM

#30 [のん]

からの外食
ティラミスバナナパンケーキ？
ポテト少し
濃厚プリンアイスサンデー少し
お茶2杯

:15/04/10 01:56 :iPhone :t73C6mdM

#31 [のん]

夜
70.8/30.4

:15/04/10 01:56 :iPhone :t73C6mdM

#32 [のん]

4/10
70.3

:15/04/10 08:50 :iPhone :t73C6mdM

#33 [のん]

朝
ホットケーキパン一枚109kcal

:15/04/10 08:53 :iPhone :t73C6mdM

#34 [のん]

紅茶オレ56kcal

:15/04/10 13:10 :iPhone :t73C6mdM

#35 [のん]

昼
キャベツの千切りポン酢味50kcal
目玉焼き二つ95kcal×2
3種のチーズリゾット92kcal
ダノンヨーグルト68kcal×2

:15/04/10 13:23 :iPhone :t73C6mdM

#36 [のん]

おやつ
カフェオレ33kcal
チョコパイ163kcal×2
黒糖饅頭130kcal

:15/04/10 17:10 :iPhone :t73C6mdM

#37 [のん]

雨降ってきた(＞人＜;)
今日何しよっ！！！

:15/04/10 17:30 :iPhone :t73C6mdM

#38 [asammmm!!!]

名前変更(^○^)

:15/04/10 18:02 :iPhone :t73C6mdM

#39 [asammmm!!!]

夜
すき焼き少し
1日分の野菜ジュース

:15/04/10 19:39 :iPhone :t73C6mdM

#40 [asammmmn!!!]

お、お腹痛い(°_°)

:15/04/10 21:03 :iPhone :t73C6mdM

#41 [asammmmn!!!]

ポッピングシャワーキッズサイズ
175kcal

:15/04/10 21:32 :iPhone :t73C6mdM

#42 [asammmmn!!!]

寝る準備💤

:15/04/10 22:18 :iPhone :t73C6mdM

#43 [asammmmn!!!]

4/10夜
70.0/30.0
ピタピタ(^○^)♪

:15/04/10 22:41 :iPhone :t73C6mdM

#44 [asammmmn!!!]

そして名古屋城行く‼︎
♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

:15/04/10 22:44 :iPhone :t73C6mdM

#45 [asammmmn!!!]

天気悪い日が続くね(´･_･`)
自転車乗りたいのに…。

:15/04/11 00:05 :iPhone :hK5YJ77o

#46 [匿名ちゃん]

日曜日が唯一晴れて、あとはまた雨だってよ( ´ ▽ ` )ﾉ

:15/04/11 00:28 :iPhone :AKJ.g2zc

#47 [asammmmn!!!]

4/11朝
69.7

:15/04/11 09:43 :iPhone :hK5YJ77o

#48 [asammmmn!!!]

日曜日は野球観戦だよ(^○^)

:15/04/11 09:44 :iPhone :hK5YJ77o

#49 [asammmmn!!!]

朝
紅茶オレ56kcal

:15/04/11 11:30 :iPhone :hK5YJ77o

#50 [asammmmn!!!]

おやつ
チョコチップクッキー一つ
ホームパイ一つ
すもも３つ
名前分かんないお菓子一つ
チョコ二つ

一つ80kcalで計算

:15/04/11 12:44 :iPhone :hK5YJ77o

#51 [asammmmn!!!]

昼
すき焼き
フルーツグラノーラ
ヨーグルト
ツナマヨ巻き

:15/04/11 12:44 :iPhone :hK5YJ77o

#52 [asammmmn!!!]

今日絶対自転車！！！
雨でも絶対行く！！！
(°_°)

:15/04/11 12:58 :iPhone :hK5YJ77o

#53 [asammmmn!!!]

カフェオレ56kcal

:15/04/11 17:11 :iPhone :hK5YJ77o

#54 [asammmmn!!!]

OMG!!:(

:15/04/12 00:29 :iPhone :l5TQz/Eg

#55 [asammmmn!!!]

4/12夜
69.5

:15/04/12 21:32 :iPhone :l5TQz/Eg

#56 [asammmmn!!!]

4/13朝
70.0

:15/04/13 13:12 :iPhone :029Kb0vI

#57 [asammmmn!!!]

朝
あったかいお茶～

:15/04/13 13:12 :iPhone :029Kb0vI

#58 [asammmmn!!!]

昼
ひじき千切りキャベツゴマだれドレ
1日分の野菜ジュース
野菜たっぷり味噌汁
フルーツグラノーラヨーグルト

:15/04/13 13:15 :iPhone :029Kb0vI

#59 [asammmmn!!!]

おやつ
パイの実二つ
カントリーマーム一つ
クッキー一枚
ホームパイ二枚

:15/04/13 16:59 :iPhone :029Kb0vI

#60 [asammmmn!!!]

夜
1日分の野菜ジュース
ソーセージ

:15/04/13 19:23 :iPhone :029Kb0vI

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