つぶやきながらダイエット🐖🐖

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#1 [とんとん]

とりあえず2週間がんばる！

156センチ 51.4キロ
B82 W64 H88
二の腕 25
太もも 53.5
ふくらはぎ 33

最終目的 42キロ
B82 W57 H83
二の腕 20
太もも 45
ふくらはぎ 30

:15/03/25 14:50 :iPhone :hi6sdqLs

#2 [とんとん]

朝ごはん

豆乳
肉まん
きゅうり
柿ピー
バームクーヘン

:15/03/25 14:51 :iPhone :hi6sdqLs

#3 [とんとん]

昼ごはん

コーヒー

:15/03/25 15:40 :iPhone :hi6sdqLs

#4 [とんとん]

休憩

豆乳なう

:15/03/25 19:15 :iPhone :hi6sdqLs

#5 [とんとん]

足がむくんでいたいー！

:15/03/25 19:16 :iPhone :hi6sdqLs

#6 [とんとん]

昨日の夜は
飲んだし食べた、、

焼き鳥×10
チョコレート
柿ピー
えびまよ

:15/03/26 18:26 :iPhone :lcFWYgGw

#7 [とんとん]

ゆるーい
ウォーキング 40分

:15/03/26 18:27 :iPhone :lcFWYgGw

#8 [とんとん]

朝ごはん

トースト
コーヒー
柿ピー
チョコレート
バームクーヘン

あれめっちゃ食べてる笑

:15/03/26 18:28 :iPhone :lcFWYgGw

#9 [とんとん]

部屋の掃除

19時半まで

:15/03/26 18:29 :iPhone :lcFWYgGw

#10 [とんとん]

休憩おわり

:15/03/26 20:10 :iPhone :lcFWYgGw

#11 [体重なんか言えません]

サウナ1時間

49.15キロ

:15/03/27 01:36 :iPhone :0xE9Ssak

#12 [体重なんか言えません]

本日－2.25キロ

:15/03/27 01:37 :iPhone :0xE9Ssak

#13 [体重なんか言えません]

朝ごはん

りんご
ふりかけご飯
↑お茶碗半分
クッキー×2

:15/03/27 10:39 :iPhone :0xE9Ssak

#14 [体重なんか言えません]

仕事の準備

:15/03/27 10:39 :iPhone :0xE9Ssak

#15 [体重なんか言えません]

コーヒー

:15/03/27 12:32 :iPhone :0xE9Ssak

#16 [体重なんか言えません]

仕事帰りはウォーキングするぞ>_<！

:15/03/27 12:32 :iPhone :0xE9Ssak

#17 [体重なんか言えません]

緑茶🍵

:15/03/27 18:22 :iPhone :0xE9Ssak

#18 [体重なんか言えません]

炭酸 78カロリー

:15/03/27 19:52 :iPhone :0xE9Ssak

#19 [体重なんか言えません]

さぁ歩いて帰るぜ！

:15/03/27 22:14 :iPhone :0xE9Ssak

#20 [体重なんか言えません]

夜ご飯

生キャベツ
野菜の炒め物
カントリーマーム ×3
柿ピー

:15/03/28 00:12 :iPhone :P2LjgZpk

#21 [体重なんか言えません]

お腹空きすぎて
食べてしまった、、

:15/03/28 00:12 :iPhone :P2LjgZpk

#22 [体重なんか言えません]

12時25分からランニング

:15/03/28 00:13 :iPhone :P2LjgZpk

#23 [体重なんか言えません]

49.6キロ

:15/03/28 02:29 :iPhone :P2LjgZpk

#24 [体重なんか言えません]

朝とお昼ごはん

カップラーメン
りんご
カントリーマーム×3
コーヒー

:15/03/28 15:17 :iPhone :P2LjgZpk

#25 [体重なんか言えません]

部屋の掃除続き
17時まで！

:15/03/28 15:49 :iPhone :P2LjgZpk

#26 [体重なんか言えません]

夜ご飯

マカロニサラダ
グリーンサラダ
シャケ 2口
コーヒー

:15/03/28 20:17 :iPhone :P2LjgZpk

#27 [体重なんか言えません]

今から1時間ランニング

:15/03/28 20:17 :iPhone :P2LjgZpk

#28 [体重なんか言えません]

走った！
次はサウナ！！

:15/03/28 21:23 :iPhone :P2LjgZpk

#29 [体重なんか言えません]

サウナ行けなかった😭

:15/03/28 23:38 :iPhone :P2LjgZpk

#30 [体重なんか言えません]

49.8キロ

めっちゃリバウンド😭

:15/03/29 01:55 :iPhone :hZspswUk

#31 [体重なんか言えません]

目標

B82→B82 プラマイ0
W64→W57 －7㎝
H89→H83 －6㎝

二の腕25→20 －5㎝
太もも53.5→45 －8.5㎝
ふくらはぎ33→30 －3㎝

体重51.4→42 －9.6キロ

:15/03/29 02:59 :iPhone :hZspswUk

#32 [体重なんか言えません]

4月5日まで

49キロ

:15/03/29 03:00 :iPhone :hZspswUk

#33 [体重なんか言えません]

明日やりたいこと

18時以降食べない！
雨じゃなかったらウォーキング
5分筋トレ
リンパ
美顔器

:15/03/29 03:04 :iPhone :hZspswUk

#34 [体重なんか言えません]

朝ごはん

昨日の煮物
ごはん
カントリーマーム×1

:15/03/29 10:09 :iPhone :hZspswUk

#35 [体重なんか言えません]

仕事の準備

:15/03/29 10:10 :iPhone :hZspswUk

#36 [体重なんか言えません]

コーヒー

:15/03/29 13:01 :iPhone :hZspswUk

#37 [体重なんか言えません]

ウォーキングおけ

:15/03/30 01:21 :iPhone :a.LPqZrg

#38 [体重なんか言えません]

夜ご飯

モツ煮 ×2
枝豆 ×10
いよかん
柿ピー

またお菓子食べてしまった😂

:15/03/30 01:22 :iPhone :a.LPqZrg

#39 [体重なんか言えません]

今からお風呂
体重測定

:15/03/30 01:22 :iPhone :a.LPqZrg

#40 [体重なんか言えません]

50.8キロ

めっちゃ太ってる、、
明日からご飯の量減らすのと
もっと運動

:15/03/30 02:11 :iPhone :a.LPqZrg

#41 [体重なんか言えません]

今から美顔器

:15/03/30 02:11 :iPhone :a.LPqZrg

#42 [体重なんか言えません]

美顔器
リンパマッサージおけ

:15/03/30 03:25 :iPhone :a.LPqZrg

#43 [体重なんか言えません]

朝軽いリンパ

夜
ウォーキング
筋トレ
美顔器
リンパ

＊朝ごはんはフルーツ
＊夜ご飯は豆乳

:15/03/30 03:27 :iPhone :a.LPqZrg

#44 [体重なんか言えません]

寝坊しちゃった、、
朝リンパマッサージできず

:15/03/30 12:53 :iPhone :a.LPqZrg

#45 [体重なんか言えません]

朝ごはん

フルーツなかったので

アボカドサラダ
炊き込みご飯

:15/03/30 12:53 :iPhone :a.LPqZrg

#46 [体重なんか言えません]

夜にお腹マッサージしたから
便通おけ

:15/03/30 12:54 :iPhone :a.LPqZrg

#47 [体重なんか言えません]

28日 49.8
29日 50.8

:15/03/30 12:54 :iPhone :a.LPqZrg

#48 [体重なんか言えません]

今日は仕事延長で
ウォーキングはお休み

:15/03/31 00:46 :iPhone :q58R.aSA

#49 [体重なんか言えません]

手帳書いたら
筋トレ

:15/03/31 00:46 :iPhone :q58R.aSA

#50 [体重なんか言えません]

50.2きろ

:15/03/31 02:54 :iPhone :q58R.aSA

#51 [体重なんか言えません]

28日 49.8
29日 50.8
30日 50.2

:15/03/31 03:32 :iPhone :q58R.aSA

#52 [体重なんか言えません]

朝ごはん

炊き込み御飯
スクランブルエッグ
↑マヨあり
カンパン×5
コーヒー

:15/03/31 10:38 :iPhone :q58R.aSA

#53 [体重なんか言えません]

仕事終わり

ウォーキング
ランニング
美顔器
リンパ

:15/03/31 10:40 :iPhone :q58R.aSA

#54 [体重なんか言えません]

ウォーキング
ランニング
おっけ

:15/04/01 03:11 :iPhone :S5E5JfMk

#55 [体重なんか言えません]

49.8キロ

:15/04/01 03:11 :iPhone :S5E5JfMk

#56 [体重なんか言えません]

28日 49.8
29日 50.8
30日 50.2
31日 49.8

あと4日でマイナス0.8

:15/04/01 03:13 :iPhone :S5E5JfMk

#57 [体重なんか言えません]

今日のリンパマッサージは
疲れているのでマシーンで

:15/04/01 03:33 :iPhone :S5E5JfMk

#58 [体重なんか言えません]

明日は雨

筋トレ
美顔器
半身浴
リンパ

りんご

:15/04/01 03:35 :iPhone :S5E5JfMk

#59 [体重なんか言えません]

やばい食べ過ぎた😂

朝ごはん

菓子パン
クッキー ×3

昼
ご飯
クッキー ×4
コーヒー

炭水化物とお菓子って、、

:15/04/01 10:55 :iPhone :S5E5JfMk

#60 [体重なんか言えません]

夜は食べないようにと

筋トレとリンパがんばろ！

:15/04/01 10:55 :iPhone :S5E5JfMk

#61 [体重なんか言えません]

便通あり

:15/04/01 10:56 :iPhone :S5E5JfMk

#62 [体重なんか言えません]

カフェイン強めコーラ
114カロリー

:15/04/01 15:08 :iPhone :S5E5JfMk

#63 [体重なんか言えません]

今日の夜は食べない！

:15/04/01 20:10 :iPhone :S5E5JfMk

#64 [体重なんか言えません]

生理前の食欲と眠気が
凄まじい💦
体重はかり忘れ

:15/04/02 03:40 :iPhone :bX.l5WvA

#65 [体重なんか言えません]

明日、夜行くのキツいな～

:15/04/02 03:40 :iPhone :bX.l5WvA

#66 [体重なんか言えません]

明日がんばれば休み！
サウナ行って汗かこ！！

:15/04/02 03:41 :iPhone :bX.l5WvA

#67 [体重なんか言えません]

朝ごはん

マーガリンと苺ジャムの
トースト×2
コーヒー
カンパン

:15/04/02 12:27 :iPhone :bX.l5WvA

#68 [体重なんか言えません]

便通あり！

:15/04/02 12:27 :iPhone :bX.l5WvA

#69 [体重なんか言えません]

49.6キロ

:15/04/03 23:15 :iPhone :D2dIsqAA

#70 [体重なんか言えません]

とりあえず朝ごはん食べ過ぎ
あと2日で0.4キロ
もう食べない笑

:15/04/04 03:34 :iPhone :oED.dUJs

#71 [体重なんか言えません]

28日 49.8
29日 50.8
30日 50.2
31日 49.8
3日 49.6

:15/04/04 03:36 :iPhone :oED.dUJs

#72 [体重なんか言えません]

明日

筋トレ
美顔器
リンパ

:15/04/04 03:38 :iPhone :oED.dUJs

#73 [体重なんか言えません]

朝ごはん

ホットケーキ ×2
コーヒー ×2

また食べ過ぎちゃった、、

:15/04/04 12:26 :iPhone :oED.dUJs

#74 [体重なんか言えません]

ホットカフェオレ

:15/04/04 17:08 :iPhone :oED.dUJs

#75 [体重なんか言えません]

お腹すいた！！！！！

:15/04/04 19:44 :iPhone :oED.dUJs

#76 [体重なんか言えません]

昨日50.2キロ

:15/04/05 13:10 :iPhone :u.SE2hPY

#77 [体重なんか言えません]

朝ごはん

クッキー×2
ビーフシチュー

食欲大勢笑

:15/04/05 13:11 :iPhone :u.SE2hPY

#78 [体重なんか言えません]

今日はサウナ

:15/04/05 13:11 :iPhone :u.SE2hPY

#79 [体重なんか言えません]

飲むヨーグルト

:15/04/05 13:11 :iPhone :u.SE2hPY

#80 [体重なんか言えません]

49.9キロ

:15/04/05 23:51 :iPhone :u.SE2hPY

#81 [体重なんか言えません]

ダイエット1週間目

156センチ
51.4キロ→49.9キロ－1.5キロ
B82 →81 －1
W64→60 －4
H88→88 －0
二の腕 25 →24 －1
太もも 53.5 →52 －1.2
ふくらはぎ 33 →33

最終目的 43キロ－6.9
B82 ＋1
W57 －3
H83 －5
二の腕 20 －4
太もも 45 －7
ふくらはぎ 30 －3

:15/04/05 23:58 :iPhone :u.SE2hPY

#82 [体重なんか言えません]

朝ごはん

ふりかけごはん
ハーベスト×5

:15/04/06 12:43 :iPhone :OP2nRJXA

#83 [体重なんか言えません]

コーヒー×2

:15/04/06 12:43 :iPhone :OP2nRJXA

#84 [体重なんか言えません]

夜のメニュー

ウォーキング
リンパ
美顔器

:15/04/06 12:44 :iPhone :OP2nRJXA

#85 [体重なんか言えません]

カフェイン強めコーラ