絶対痩せる！！！

絶対痩せる！！！
最新最初全

#1 [aa]

161cm

2009 ⇒ 74
2013 ⇒ 55
2015 ⇒ 59

goal ⇒ 54

:15/01/27 23:45 :SOL23 :g38VaO8Q

#2 [aa]

久々のＣーＢＯＸ！
今回はガチでやせるぞ🙌🙌

:15/01/27 23:48 :SOL23 :g38VaO8Q

#3 [aa]

朝🍴>なし

昼🍴>🍚2杯
冷凍食品 2袋
カレールー

夜🍴>刺身

:15/01/27 23:52 :SOL23 :g38VaO8Q

#4 [aa]

　
　
　筋トレ×10分
　ウォーキング🚶 30分
　
　

:15/01/27 23:55 :SOL23 :g38VaO8Q

#5 [aa]

　
　朝
　58.8
　🍚1杯
　卵焼き×2
　ミニハンバーグ×1
　豚白菜
　

:15/01/28 09:28 :SOL23 :sOJQba4c

#6 [aa]

　
　足上げ×30
　
　夜🍴
　🍚1杯
　豚汁
　

:15/01/28 17:03 :SOL23 :sOJQba4c

#7 [aa]

　
　
　🌃59.5
　☀59.3
　
　朝🍴
　弁当の残り
　牛乳2杯
　
　

:15/01/29 09:11 :SOL23 :ebYvabjo

#8 [aa]

　
　
　甘いものは一週間に一回だけ😋😋
　
　

:15/01/29 09:24 :SOL23 :ebYvabjo

#9 [aa]

　☀🍴
　チキン南蛮弁当
　紅茶
　
　🌃🍴
　ケーキ2つ
　鶏つくね2本
　ハム4枚
　
　半身浴30分
　足パカ50
　
　
　

:15/01/30 11:53 :SOL23 :/HnHMYfs

#10 [aa]

　
　58.9
　
　朝🍴
　ショートケーキ
　
　昼🍴
　牛丼
　

:15/01/30 11:56 :SOL23 :/HnHMYfs

★コメント★

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