痩せる2015

#11 [体重なんか言えません]

((昼))
玄米108ｇ(塩鯖混ぜ)
小松菜とえのきの煮浸し
コーンバター
煎り豆腐
かるかん饅頭２個

:15/01/29 13:41 :SO-01F :cz1Zgbx2

#12 [体重なんか言えません]

職場の上司の鹿児島土産のかるかん饅頭。おいしすぎて2つも食べてしまいました。午後はいつもより動こう！

:15/01/29 13:46 :SO-01F :cz1Zgbx2

#13 [体重なんか言えません]

((夜))
煎り豆腐
コーン
いんげんのピーナッツあえ
手羽元のオーブン焼き４本
クリームチーズ

ヘーゼルナッツちょこ３粒

:15/01/29 19:31 :SO-01F :cz1Zgbx2

#14 [体重なんか言えません]

01/30(金) 生理三日目

((朝))
玄米100g
納豆
大根の葉のふりかけ
理想のとまと

:15/01/30 07:31 :SO-01F :eTl4EXDc

#15 [体重なんか言えません]

((昼))
玄米100ｇ
大根の葉のふりかけ
ブロッコリーのピーナッツあえ
手羽元一本
煎り豆腐

((間食))
バナナケーキみたいなやつ（笑）

:15/01/30 17:26 :SO-01F :eTl4EXDc

#16 [体重なんか言えません]

上司の差し入れでバナナケーキみたいなものをいただきました。３日間のご褒美dayもきょうでおわりっ！痩せ期に入るあしたから気合い入れ直すぞ！

:15/01/30 17:27 :SO-01F :eTl4EXDc

#17 [体重なんか言えません]

((夜))
えのきとしめじの卵とじお味噌汁
煎り豆腐
砂肝塩レモン焼き
なすの甘辛
牛乳

:15/01/30 19:26 :SO-01F :eTl4EXDc

#18 [体重なんか言えません]

01/31(土) 生理４日目

((朝))
赤からリゾット玄米100g
理想のとまと

:15/01/31 14:03 :SO-01F :RquxFPYo

#19 [体重なんか言えません]

((昼))
ブロッコリーチーズポタージュ119kcal
フルーツミックスヨーグルト 127kcal

:15/01/31 14:03 :SO-01F :RquxFPYo

#20 [体重なんか言えません]

((夜))
もやしナムル
グリーンサラダ
ユッケジャンスープ
ビーフ
白米茶碗半分くらい

:15/01/31 19:23 :SO-01F :RquxFPYo

C-BoX E194.194