ただいま４8ｗw
目指せ
まいなす５〜６キロ

酒･飯･お菓子
大好物(/_･、)
暴飲暴食気を付けます

毎日半身浴30〜1時間
小顔体操
全身ストレッチ
リンパマッサージ
食事制限

みっちり落とすぞっっ

辛いが
最初の３日間半断食すると
スムーズに落ちていく

よしやるか。

小顔体操やるとかなり
スッキリして化粧ノリもいい