健康的に食べてダイエット
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#1 [かずまぁたん] 14/08/05 12:28
身長：164㎝
体重：52.8㎏
とにかくﾁｬﾝと食べて痩せる。リバウンドしない体作りを目標にします。
＊目標50㎏＊
#991 [かずまぁたん]
【間食】
・そば茶
・蕎麦の実
・おやき
:15/04/17 14:49 
:SOL25 
:☆☆☆
#992 [かずまぁたん]
【夜】
・そば茶
・ｶﾌｪｵﾚ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)
・ﾒﾝﾁｶﾂﾊﾞｰｶﾞｰ
・烏龍茶
・夕飯味見
今日は本当食べ過ぎ( ノД`)…
明日から見直ししなきゃ。
:15/04/17 18:19 :SOL25 :☆☆☆
#993 [かずまぁたん]
＊4月18日(土)＊
△禁煙160日目
▲禁酒151日目
◎55.2㎏
☆☆７ヶ月26週目突入☆☆
【朝】
・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・そば茶
・寒天ｾﾞﾘｰ
・とろろ茶碗蒸し
(長芋,豆腐,卵,納豆,とろけるﾁｰｽﾞ,青海苔,ｼﾗｽ)
:15/04/18 08:23 :SOL25 :☆☆☆
#994 [かずまぁたん]
【間食】
・塩ﾊﾞﾆﾗｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ
◆半身浴…30分
:15/04/18 09:52 :SOL25 :☆☆☆
#995 [かずまぁたん]
【昼】
・寒天ｾﾞﾘｰ
・味噌野菜にゅうめん
た、食べたぁ( ノД`)…
:15/04/18 11:49 :SOL25 :☆☆☆
#996 [かずまぁたん]
【間食】
・塩ﾊﾞﾆﾗｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ
◆お散歩…30分
【夜】
・そば茶
・おやき
・ﾁｰｽﾞ2本
・ｱｰﾓﾝﾄﾞ
・ﾊﾞﾅﾅ
・ｶﾌｪｵﾚ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)
・夕飯味見
:15/04/18 19:44 :SOL25 :☆☆☆
#997 [かずまぁたん]
＊4月19日(日)＊
△禁煙161日目
▲禁酒152日目
◎54.8㎏
【朝】
・そば茶
・玉ねぎと胡瓜のﾏﾘﾈ
・寒天ｾﾞﾘｰ
・味噌野菜ｽｰﾌﾟ
・ﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ
:15/04/19 07:57 :SOL25 :☆☆☆
#998 [かずまぁたん]
【昼】
・そば茶
・沢庵
・煮豆
・蕎麦
・天麩羅
(ﾅｽ,南瓜,ｼﾒｼﾞ,蓮根,ﾌｷﾉﾄｳ,ﾊﾟｾﾘ)
・煮物
・蕎麦がき
・おやき(金平,野沢菜)
・豆乳ﾄﾞｰﾅﾂ
・ﾛｰﾙｹｰｷ
また食べ過ぎたぁぁ( ノД`)…
明日から。
:15/04/19 16:18 :SOL25 :☆☆☆
#999 [かずまぁたん]
【夜】
・豆乳ﾁｮｺｸｯｷｰ１枚
・全粒粉ｸｯｷｰ2枚
・ｶﾌｪｵﾚ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)
:15/04/19 17:54 :SOL25 :☆☆☆
#1000 [かずまぁたん]
＞＞1-100
＞＞101-200
＞＞201-300
＞＞301-400
＞＞401-500
＞＞501-600
＞＞601-700
＞＞701-800
＞＞801-900
＞＞901-1000
:15/04/19 17:59 :SOL25 :☆☆☆
#1001 [体重なんか言えません]
このｽﾚｯﾄﾞは 1000 を超えました。
もう書けないので新しいｽﾚｯﾄﾞを建ててください。
:15/04/19 17:59 : :Thread
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