(°_°)さわぁ

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#1 [さわぁ]

エアチャリ
ガニ股スクワット
うつ伏せバタバタ
空気椅子
仰向け×上げ下げ

:14/06/27 00:25 :iPhone :RuoOtWig

#2 [さわぁ]

ガニ股スクワット
15×3

:14/06/27 00:26 :iPhone :RuoOtWig

#3 [さわぁ]

空気椅子30秒×4

:14/06/27 00:28 :iPhone :RuoOtWig

#4 [さわぁ]

うつ伏せバタバタ100

:14/06/27 00:31 :iPhone :RuoOtWig

#5 [さわぁ]

仰向け上げ下げ
足上げ腹筋

:14/06/27 01:04 :iPhone :RuoOtWig

#6 [さわぁ]

空気椅子30×2

:14/06/27 12:55 :iPhone :RuoOtWig

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