産 後 diet.
最新 最初 🆕
#1 [ゆ]


  Now.165cm/56kg

  Goal.48kg

⏰:14/06/06 03:59 📱:SO-03F 🆔:a3hSX70o


#2 [ゆ]


お腹はペッタンコなのに
たるみが取れない(´・ω・`)

こんなんじゃビキニ
きれないよー。泣

⏰:14/06/06 04:07 📱:SO-03F 🆔:a3hSX70o


#3 [ゆ]


5日 morning

無し。

⏰:14/06/06 04:10 📱:SO-03F 🆔:a3hSX70o


#4 [ゆ]


5日 lunch

ちゃんぽん
お茶

⏰:14/06/06 04:13 📱:SO-03F 🆔:a3hSX70o


#5 [ゆ]


5日 dinner

ピザ2きれ
シーザーサラダ
チキン1つ
コーラ

⏰:14/06/06 04:14 📱:SO-03F 🆔:a3hSX70o


#6 [..SAKI..]
 
立て直したんですね(^O^)
うちゎ今のが終わったら
また作ります♪

今の時期、気温の変化とか
すごいから気を付けましょ!

一気に落ちてリバウンドなんて
1番嫌ですよねぇ(>_<)
ゆっくり確実に落として
いかないと…

お互い最後にゎ自分の
目標達成しましょうね(^^)/
 

⏰:14/06/06 08:54 📱:S006 🆔:FGw4Bofk


#7 [..SAKI..]
 
またまたすみません…

旦那さん協力してほしい
ですねぇ(T_T)
 

⏰:14/06/06 08:56 📱:S006 🆔:FGw4Bofk


#8 [ゆ]


6日 morning
わかめうどん半麺

カスタードケーキミニ 3つ

⏰:14/06/06 11:09 📱:SO-03F 🆔:a3hSX70o


#9 [ゆ]


6日 lunch

カスタードケーキミニ 1つ

⏰:14/06/06 16:34 📱:SO-03F 🆔:a3hSX70o


#10 [ゆ]


6日 56.1kg

⏰:14/06/06 16:34 📱:SO-03F 🆔:a3hSX70o


#11 [..SAKI..]
 
うちゎリバウンドとゆーか
ゆっくり確実にって
言い訳しながら、全く
減らないパターンに
なるよーな気がします(笑)
自分に甘すぎるから(^^;)
 

⏰:14/06/06 18:23 📱:S006 🆔:FGw4Bofk


#12 [ゆ]


また、風邪引いた。
39度なう(´・ω・`)辛い。

⏰:14/06/11 16:54 📱:SO-03F 🆔:21xF2C/w


#13 [ゆ]


朝の体重54.9kg

⏰:14/06/11 16:54 📱:SO-03F 🆔:21xF2C/w


#14 [ゆ]


11日 morning
焼きそば スープ お茶

lunch
焼き芋 ヒレカツ1枚
ネバネバ和え ポカリ

⏰:14/06/11 16:56 📱:SO-03F 🆔:21xF2C/w


#15 [ゆ]


11日 dinner
さんまの塩焼き お肉
冷やし中華 ポカリスエット

⏰:14/06/12 08:12 📱:SO-03F 🆔:dxQsRLDs


#16 [ゆ]


11日 間食
CCレモン モナカアイス

⏰:14/06/12 08:14 📱:SO-03F 🆔:dxQsRLDs


#17 [..SAKI..]
 
同じくです(笑)
寝てくれてる間に何か
すればいいのに…
一緒に寝るかテレビ見るか…
痩せる気あるんか!?
って感じです(--;)

危機感ゼロになってます(笑)
 

⏰:14/06/12 09:40 📱:S006 🆔:ttcyL/Tk


#18 [体重なんか言えません]
久しぶりにきた(´ω`)

⏰:14/07/12 16:57 📱:SO-03F 🆔:5dDxHDG6


#19 [ゆ]
recording

朝 無し。


エビフライ ハンバーグ
サラダ 白身フライ お味噌汁

⏰:14/07/12 16:58 📱:SO-03F 🆔:5dDxHDG6


#20 [ゆ]
体重は明日から計ろ(T_T)

⏰:14/07/12 16:59 📱:SO-03F 🆔:5dDxHDG6


#21 [ゆ]
体重54.6kg

⏰:14/07/14 01:03 📱:SO-03F 🆔:reF4dNLI


#22 [ゆ]
朝無し。昼無し。

⏰:14/07/14 01:03 📱:SO-03F 🆔:reF4dNLI


#23 [ゆ]

しゃぶしゃぶ食べ放題〜
吐く寸前まで食べた。笑

⏰:14/07/14 01:04 📱:SO-03F 🆔:reF4dNLI


#24 [ゆ]
BMI20.0

⏰:14/07/14 01:06 📱:SO-03F 🆔:reF4dNLI


#25 [ゆ]

ホット玉子サンド
サラダ
果物
ミルクティー

⏰:14/07/15 02:42 📱:SO-03F 🆔:0u9lLj8Y


#26 [ゆ]

無し。

⏰:14/07/15 02:42 📱:SO-03F 🆔:0u9lLj8Y


#27 [ゆ]

きんぴらごぼう
白身フライ
しゅうまい
ゴーヤとササミ和え

⏰:14/07/15 02:43 📱:SO-03F 🆔:0u9lLj8Y


#28 [ゆ]
間食
カプリコ(13時)
こコーラ(23時)

⏰:14/07/15 02:44 📱:SO-03F 🆔:0u9lLj8Y


#29 [ゆ]
朝無し。

⏰:14/07/15 21:57 📱:SO-03F 🆔:0u9lLj8Y


#30 [ゆ]

オムライス
コーラ

⏰:14/07/15 21:57 📱:SO-03F 🆔:0u9lLj8Y


#31 [ゆ]

ポテトフライ
ベーコン
コーラ

⏰:14/07/15 21:58 📱:SO-03F 🆔:0u9lLj8Y


#32 [ゆ]
体重 54.4kg

⏰:14/07/16 13:45 📱:SO-03F 🆔:o6cV.UNI


#33 [ゆ]
BMI 19.9

⏰:14/07/16 13:45 📱:SO-03F 🆔:o6cV.UNI


#34 [ゆ]
朝無し。

⏰:14/07/16 13:45 📱:SO-03F 🆔:o6cV.UNI


#35 [ゆ]
今から友達とlunch
行ってきます(´・ω・`)

⏰:14/07/16 13:46 📱:SO-03F 🆔:o6cV.UNI


#36 [ゆ]
間食
コーラ2本

⏰:14/07/16 13:48 📱:SO-03F 🆔:o6cV.UNI


#37 [ゆ]
最近コーラにハマってて
ケース買いしてきた♡♡

1日3本は飲んでる(´・ω・`)

これやめたら、もっと
痩せるんだろなー。

⏰:14/07/16 13:49 📱:SO-03F 🆔:o6cV.UNI


#38 [ゆ]
ちび居るから思うように
運動できてないかも。

1日3分×10ぐらいかな?

ストレッチしよー。

⏰:14/07/16 13:51 📱:SO-03F 🆔:o6cV.UNI


#39 [ゆ]
友達いつくるんだろー。

⏰:14/07/16 13:57 📱:SO-03F 🆔:o6cV.UNI


#40 [ゆ]
7月16日

lunch
お寿司6皿 メロン コーラ

⏰:14/07/18 15:52 📱:SO-03F 🆔:Vf.LwGMw


#41 [ゆ]
7月16日

dinner無し。

⏰:14/07/18 15:53 📱:SO-03F 🆔:Vf.LwGMw


#42 [ゆ]
7月17日

meaning無し。

⏰:14/07/18 15:53 📱:SO-03F 🆔:Vf.LwGMw


#43 [ゆ]
7月17日

lunch
コロッケ 唐揚げ
肉炒め サラダ ごはん

⏰:14/07/18 15:55 📱:SO-03F 🆔:Vf.LwGMw


#44 [ゆ]
7月18日

体重54.2kg

⏰:14/07/18 15:56 📱:SO-03F 🆔:Vf.LwGMw


#45 [ゆ]
7月18日

morning無し。

⏰:14/07/18 15:57 📱:SO-03F 🆔:Vf.LwGMw


#46 [ゆ]
7月18日

lunch
カルボナーラ

⏰:14/07/18 15:58 📱:SO-03F 🆔:Vf.LwGMw


#47 [ゆ]
7月18日

dinner
ざるそば 天丼 コーラ

⏰:14/07/18 22:25 📱:SO-03F 🆔:Vf.LwGMw


#48 [ゆ]
7月末までに53.0になりたい。

⏰:14/07/18 22:26 📱:SO-03F 🆔:Vf.LwGMw


#49 [ゆ]
ストレッチする量増やそ。

⏰:14/07/18 22:32 📱:SO-03F 🆔:Vf.LwGMw


#50 [ゆ]
7月19日
体重53.6kg

⏰:14/07/19 06:50 📱:SO-03F 🆔:LJaCtlAs


#51 [ゆ]
あ、53.5kg。

⏰:14/07/19 07:06 📱:SO-03F 🆔:LJaCtlAs


#52 [ゆ]
昨日はベランダで子供と
プールした後に
ショップモールで
だっこ帯+ベビーカーで
三時間買い物してたからかな?

めっちゃ痩せてる。(笑)

⏰:14/07/19 07:08 📱:SO-03F 🆔:LJaCtlAs


#53 [ゆ]
毎日子供二人連れて
買い物とか出掛けてるのが
いい運動になってるんかも。

⏰:14/07/19 07:09 📱:SO-03F 🆔:LJaCtlAs


#54 [ゆ]
7月19日
morning無し。

⏰:14/07/19 11:37 📱:SO-03F 🆔:LJaCtlAs


#55 [ゆ]
7月19日

lunch
そぼろおにぎり2個
ミニうどん
コーラ

⏰:14/07/19 11:38 📱:SO-03F 🆔:LJaCtlAs


#56 [ゆ]


7月19日 53.5kg BMI19.6

⏰:14/07/19 11:43 📱:SO-03F 🆔:LJaCtlAs


#57 [ゆ]


すごい痩せた後って必ず
1回ドーンって増えるんだよね。

⏰:14/07/19 11:46 📱:SO-03F 🆔:LJaCtlAs


#58 [ゆ]


子供2人とも お昼寝中♡

⏰:14/07/19 11:47 📱:SO-03F 🆔:LJaCtlAs


#59 [ゆ]


軽くストレッチしよ♡♡

⏰:14/07/19 11:47 📱:SO-03F 🆔:LJaCtlAs


#60 [ゆ]


外食ばっかりで
太ったよーう(´・ω・`)

⏰:14/07/24 05:54 📱:SO-03F 🆔:Td3f8p3.


#61 [ゆ]

7月23日 体重53.9kg

morning ちゃんぽん コーラ

lunch 串カツ5本 コーラ

dinner 鉄板焼 コーラ

⏰:14/07/24 05:56 📱:SO-03F 🆔:Td3f8p3.


#62 [ゆ]

7月23日

間食
ドーナツ2つ
アイス ピノ

⏰:14/07/24 05:57 📱:SO-03F 🆔:Td3f8p3.


#63 [ゆ]

7月24日

morning
おにぎり1つ 麦茶

⏰:14/07/24 05:58 📱:SO-03F 🆔:Td3f8p3.


#64 [ゆ]
54.8までリバウンド(´・ω・`)

⏰:14/11/27 20:54 📱:SO-03F 🆔:z9wuSr82


#65 [ゆ]
1日にルームランナーが届く(^-^)v

⏰:14/11/27 20:57 📱:SO-03F 🆔:z9wuSr82


#66 [ゆ]
29日に旅行いく♡
それまでに2kg落とそう。

そして、体脂肪率も落とそう。

⏰:14/11/27 20:58 📱:SO-03F 🆔:z9wuSr82


#67 [ゆ]
.
ルームランナー
1時間

汗だくなった。

⏰:14/12/01 23:35 📱:SO-03F 🆔:nzX//4Nk


#68 [ゆ]
<Font Size=±1>


</Font>

⏰:14/12/03 01:22 📱:SO-03F 🆔:fBDs5kNw


#69 [ゆ]
<Font Size=1>


</Font>

⏰:14/12/03 01:22 📱:SO-03F 🆔:fBDs5kNw


#70 [ゆ]




⏰:14/12/03 01:24 📱:SO-03F 🆔:fBDs5kNw


#71 [ゆ]

12/2〜

morning
食パン ハムエッグ

⏰:14/12/03 01:27 📱:SO-03F 🆔:fBDs5kNw


#72 [ゆ]


12/2〜

lunch
スジ肉煮込み
鮭おにぎり
フライドポテト

⏰:14/12/03 01:28 📱:SO-03F 🆔:fBDs5kNw


#73 [ゆ]


12/2〜

dinner
お寿司。大量に。わら

⏰:14/12/03 01:28 📱:SO-03F 🆔:fBDs5kNw


#74 [ゆ]


12/2〜

ルームランナー 1:30〜

⏰:14/12/03 01:29 📱:SO-03F 🆔:fBDs5kNw


#75 [ゆ]


12/3〜
morning

ご飯 ハム オムレツ ししゃも♡

⏰:14/12/04 10:45 📱:SO-03F 🆔:Z7NAfn/k


#76 [ゆ]


12/3〜
lunch
無し。

⏰:14/12/04 10:46 📱:SO-03F 🆔:Z7NAfn/k


#77 [ゆ]


12/3〜
dinner
カキフライ サンマ塩焼き
おにぎり 河豚の刺身 砂ずり

⏰:14/12/04 10:48 📱:SO-03F 🆔:Z7NAfn/k


#78 [ゆ]


12/3〜

ルームランナー45分

⏰:14/12/04 10:51 📱:SO-03F 🆔:Z7NAfn/k


#79 [ゆ]


12/4〜

体重54.8kg

⏰:14/12/04 10:53 📱:SO-03F 🆔:Z7NAfn/k


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