ぽ　っ　ち　ゃ　り　卒　業

#2 [さあちゃん]

♡空腹時だけ
♡腹８分目
♡睡眠はたっぷり
♡軽い運動

好きなものを食べてなるべく
ストレスを感じないように♪

:14/05/23 00:50 :N-05D :zT0EHF0c

#3 [さあちゃん]

睡眠不足のときの食欲が恐ろしすぎたっ！
とにかく食い倒してた、、、笑

せめて７時間は必要！
でもほんとは９時間か１０時間は寝たいいから時間あるときはたくさん睡眠とろう(*^ω^*)

:14/05/23 01:00 :N-05D :zT0EHF0c

#4 [さあちゃん]

あと最近はメリハリなくだらだらと
食い散らかしてるからきちんと
メリハリつけて間食なしにしよお！

:14/05/23 01:01 :N-05D :zT0EHF0c

#5 [さあちゃん]

太ってから毎日が楽しくない

痩せた頃は体も軽くて自信もついてきて
毎日が楽しかったのに、、、

一度痩せてた頃を体感すると今がものすごく
デブに感じてすごく自分が嫌い！もう一度戻りたい！絶対取り戻す！

:14/05/23 01:04 :N-05D :zT0EHF0c

#6 [さあちゃん]

とりあえず美容院行こうかな！

あの頃の美意識はどこへ行ったんだって
くらいに美意識が低すぎる

ジャージにプリンになってしまった
ボサボサ頭でダラしなくてやばい笑

こんな女魅力ないし！
スレンダーになって魅力的になるの！

:14/05/23 01:06 :N-05D :zT0EHF0c

#7 [さあちゃん]

太るのって簡単だなあ～

あっという間にぷらす５きろ（笑）

45に絶対戻す！

:14/05/23 01:07 :N-05D :zT0EHF0c

#8 [さあちゃん]

お通じ◎

:14/05/23 14:17 :N-05D :zT0EHF0c

#9 [さあちゃん]

朝昼なし
夜　納豆ごはん
　　目玉焼き２
　　バナナヨーグルト２
　　豆腐

朝食メニューだな（：▽：）笑

こんな食生活だめだ！

ちゃんとしなきゃー（T＿T）

:14/05/23 21:38 :N-05D :zT0EHF0c

#10 [さあちゃん]

ホルモン剤飲んでたら生理きたー

やっぱ飲んでると生理周期狂うなー

だからここのところ食欲すごかったのかな？
ただの食べ過ぎの可能性のが高いけど（笑）

:14/05/23 21:41 :N-05D :zT0EHF0c

#11 [さあちゃん]

朝型生活の方が痩せるよね～
前はちゃんと朝型生活だったから昼間動いて夜軽めにしてちゃんと痩せてったけど

さいきん夜型生活だからぶくぶく太ってく(+_+)

:14/05/23 21:42 :N-05D :zT0EHF0c

C-BoX E194.194