目指せ！キレイな花嫁さん！

#10 [るみ]

ぽーくちゃん

そだよー*\(^o^)/*ぽーくちゃんが知ってるるみだよ(^-^)

筋トレは腹筋と側筋くらいしかしてないよ笑

:14/05/23 18:19 :iPhone :dGe9bgkg

#11 [るみ]

顔マッサージ

筋トレストレッチ１５分

お尻歩き３往復

スクワット５０回

:14/05/23 22:29 :iPhone :dGe9bgkg

#12 [るみ]

あと耳ヨガ♪

:14/05/23 22:29 :iPhone :dGe9bgkg

#13 [ぽーくちょっぷ。]

良かった良かった
あたしの知ってるるみ♡で（笑）

腹筋てキツイよね（泣）
今30回しかできないけど
ヒィーヒィー言ってて
旦那に爆笑されるもんｗ

昨日はヒドイ頭痛で筋トレしなくて
後悔ー(´Д⊂ｸﾞｽﾝー

:14/05/24 09:06 :SH-09D :sKH8QSwk

#14 [るみ]

ぽーくちゃん

私も腹筋３０回でヒーヒー言ってるよ笑

さー！今から踏み台昇降３０分！

:14/05/24 18:27 :iPhone :pT80zQOA

#15 [るみ]

汗ダクダクー(°_°)

ついでにフラフープ１０分

:14/05/24 19:29 :iPhone :pT80zQOA

#16 [るみ]

顔マッサージ

筋トレストレッチ１５分

お尻歩き３往復

終了

:14/05/24 21:50 :iPhone :pT80zQOA

#17 [るみ]

今日は夕飯なしで♪

おやすみ～( ´ ▽ ` )ﾉ

:14/05/24 23:51 :iPhone :pT80zQOA

#18 [るみ]

顔マッサージ終了

:14/05/25 10:57 :iPhone :JUFkdVkg

#19 [るみ]

今日は心が折れて踏み台昇降23分

:14/05/25 19:11 :iPhone :JUFkdVkg

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