産後ダイエット～目標マイナス5㎏！！

#1 [ダイエットママ]

4月始めに出産を終えたばかりのママです！
あと、5㎏は痩せたいので頑張ります！
産後ダイエットは6カ月が、勝負みたいで痩せやすいみたいなので、頑張ろう！
まずは間食や食事内容気を付けたいと思います♪

:14/05/08 14:08 :SO-04E :☆☆☆

#2 [うさぎ]

朝
蒸しパン、ヤクルト２本、ビスコ6個、牛乳一杯

:14/05/09 14:17 :SO-04E :☆☆☆

#3 [ダイエットママ]

昼☆ご飯、ホルモンと野菜炒め、あとひき大根、味噌汁、白身魚のフライ、焼き鳥一本
バターロール二個、ピーチティー、一口ゼリー、ハーシーズチョコアイス、ポップコーン少々

:14/05/09 19:23 :SO-04E :☆☆☆

#4 [ダイエットママ]

昼65㎏、体脂肪37.5%

:14/05/09 19:50 :SO-04E :☆☆☆

#5 [ダイエットママ]

ご飯の栄養バランス良く食べて、間食減らさないとな(--;)
産後の運動もしたいなあ。
授乳やらなんやらで１日早い！

:14/05/09 19:58 :SO-04E :☆☆☆

#6 [うさぎ]

夜
ご飯、キムチ、納豆、焼き鳥２本、味噌汁、三ツ矢サイダー
枝豆スナック少し、クッキー1枚、

:14/05/09 22:56 :SO-04E :☆☆☆

#7 [ダイエットママ]

朝
うどん、わかめときゅうりの酢の物、ヤクルト一本

:14/05/10 09:26 :SO-04E :☆☆☆

#8 [ダイエットママ]

昼
うどん、わかめときゅうりの酢の物、パン二個、チョコアイス、牛乳

:14/05/10 13:59 :SO-04E :☆☆☆

#9 [ダイエットママ]

三ツ矢サイダー

:14/05/10 17:30 :SO-04E :☆☆☆

#10 [ダイエットママ]

夕方
ラーメン、ご飯少なめ、のりの佃煮、味海苔、黄桃二個、クッキー三枚、牛乳

:14/05/10 19:58 :SO-04E :☆☆☆

C-BoX E194.194