let's diet!☆2014～summer

マッサージもがんばろうっ！◎
早朝ウォーキングとかしたいけど
朝弱いから起きれないヽ(；▽；)ノ
これが自分への甘さだよね、、、。
運動しないと痩せないのに～！
できそうな日はなるべくやろう⊂((・x・))⊃
まずはやってみることが大事だよね！
そして継続が大事、、、！！

モムチャンやった～✌️
めちゃ暑い⛅️

今日のストレッチ完了U・x・U
相変わらずの40.2kg keep◎
減らないなぁ～(@￣ρ￣@)

やば！やば！やば！やば！やば！！！！
久しぶりに30代きたーっっっ♡
やばいめっちゃうれしい。・゜・(ノД`)・゜・。
39.8kg♡♡
あと1.8kgがんばろーっ！！

今からしても汗かきそうだし、
お風呂入る前にモムチャンしよっと♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

今日のストレッチ完了(=^x^=)
今日はお酒飲んだしお菓子も食べちゃったから
明日体重増えてそうだけど。・°°・(＞_＜)・°°・。
その前にモムチャンしてから測ろう！

久しぶりに復活☆

朝ごはん🍢ヨーグルト

38.7kg / 18.7%
わーい（＾Ｏ＾☆♪
現状維持目指すぞ！！♡

なぜ痩せたのか自分でもわからない☜
正直ダイエットのこと
あんまり考えてないときの方が痩せる気がする（笑）
あと、最近まともに食べてないからかな☜
やっぱ食べないと痩せるし。
食べたいときはとことん食べて
食べないときは食べない！！

なるべく階段使う。
なるべくチャリより歩く。
ぐらいかなぁ？今やってること。
家もなるべく階段で上がるようにしよかな。
このまえエレベーター点検中で階段で上がったんだけど
めちゃくちゃきつかった（笑）
でもなるべく階段にしよう！！
普段運動しないぶん、普段の生活でできることやろうっと。