＊わたしのまいにちきろく＊

#1 [saki]

美味しく食べて楽しく痩せる♩

ﾏｲﾅｽ９ｷﾛ達成中っ（●＾o＾●）

あとﾏｲﾅｽ５ｷﾛ目標（￣＾￣）！

日々の食事と運動の記録♡*

:14/04/14 18:33 :N-05D :IASplmZM

#2 [saki]

♡お腹が空いてから食べる
♡腹８分目を守る
♡間食しない
♡適度な運動
♡十分な睡眠
♡半身浴、ﾏｯｻｰｼﾞ
♡20時以降食べない

満腹まで食べない事満足で止める事
好きなものを美味しく食べる(＾ω＾)♡

:14/04/14 18:36 :N-05D :IASplmZM

#3 [saki]

今日はこれから運動してくる♩

最近無性にカレーがマイブームなので
作ろうかなあ♡材料買ってこなきゃ！

:14/04/14 18:37 :N-05D :IASplmZM

#4 [saki]

１時間歩いて半身浴40分したー♡

そしてヨーグルトを水切りして
クリームチーズもどき作ってる♡

明日食べるのたのしみ（●＾o＾●）♡

:14/04/15 00:53 :N-05D :rFmO5O9c

#5 [saki]

生理が全然こないよー(T^T)

昨日水分取りすぎたし浮腫んでる～(°_°)

:14/04/15 11:27 :N-05D :rFmO5O9c

#6 [saki]

朝　チョコフレーク♡
　　ヨーグルトひとくち

:14/04/15 13:48 :N-05D :rFmO5O9c

#7 [saki]

昼　納豆巻き

:14/04/15 16:39 :N-05D :rFmO5O9c

#8 [saki]

夜　カレー

:14/04/15 20:15 :N-05D :rFmO5O9c

#9 [saki]

ピーチオレンジカクテル♡
あま～いお酒飲みたくなった!!

:14/04/15 21:05 :N-05D :rFmO5O9c

C-BoX E194.194