＊わたしのまいにちきろく＊

#30 [saki]

とりあえず今日は半身浴を１時間近くした！

足もかなりマッサージしておいた！
細くなあれ☆

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#31 [saki]

空腹を我慢する必要なんかなくて空腹のときこそ体が欲して必要としてるわけだから空腹のときほど食べる！でも満腹まで食べないこと。胃に入れるスペースがあるときに収まる程度に食べて、胃を傷つけてまでお腹いっぱい食べない！
体の欲求に逆らって空腹を押さえつけるから反動がくるんだから、空腹がきたときは体の欲求に素直に従って食べるo(^o^)o

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#32 [saki]

さいきん同じ物が食べるようになってる
飽きてきたし別に食べたーいってなるものがないなあ(/_;)

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#33 [saki]

実家にいるときは狂ったように食べてたけどw(°°)

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#34 [saki]

別に食べたい物無かったり浮かばなかったら適当に飲み物とかおにぎりとかにしよ！

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#35 [saki]

ちくわも狂ったように食べてたけどさいきん飽きたしかまぼこも飽きたなあー(°°)笑

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#36 [saki]

明日は豆乳たくさん買っておこ！

豆乳ひさびさに飲みたいo(^o^)o

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#37 [saki]

ほんとーーーーに空腹になってからしか食べない！
食欲で食べない
お腹か空いてから食べる
空いたときにだけ食べる
空いてもないのに食欲で無駄に食べて
無駄に肉や脂肪をつけない！
空腹を待つ！
そのうち勝手に自然に空いてくるからお腹が空くまで食べない！
お腹空くまでは食べないこと！

空腹なときはお腹鳴ったりすれば一番感じるけどお腹鳴らなくても空腹を感じたら食べるけど鳴らないで感じちきはほんとに空腹かただの食欲かちゃんと体と心と相談o(^o^)o

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#38 [saki]

少し眠たくなてきたo(^o^)o

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#39 [saki]

美脚にならないと(>_<)！

パンツ着こなせないし！

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C-BoX E194.194