43キロ

43キロ
最新最初全

#1 [あ]

昔の体型に戻す～！
156/50
販売員
23age

:14/03/16 11:54 :iPhone :pO9ItN/2

#2 [あ]

暴飲暴食はしない。
よく噛んでゆっくり食べる。
毎日一時間ウォーキング。
ストレッチマッサージ。
できるだけヒール履く。
お酒はオッケー。
寝る前に化粧を落とす。
たくさん笑う。
リバウンドしないように
食事制限はしない。

:14/03/16 11:57 :iPhone :pO9ItN/2

#3 [あ]

お菓子全般は全く食べないからいいけど、
お酒呑むし煙草も吸うから体鍛える生活します。
休み少ないから体調管理も含めて、生活見直してく～(^_^)一緒に頑張れる人募集しまーす！

:14/03/16 11:59 :iPhone :pO9ItN/2

#4 [あ]

一日目
朝ごはん
ロールキャベツ
鯖寿司一個
野菜スープ

昼ごはん
炒飯
フィナンシェ一個
☟店長からホワイトデーのおかえし！
甘いのだめだから、紅茶のくれた～やぴ～

:14/03/16 12:00 :iPhone :pO9ItN/2

#5 [あ]

向かいのコンビニの店員さんと飲み会することになったー(^_^)ずっと断ってたけど、ちょっとずつ前に進めるようにならないとだめだなー(^_^)

:14/03/16 12:03 :iPhone :pO9ItN/2

#6 [あ]

同居人も一緒にウォーキングしたい言ってるけど、そもそも七時に起きるのかな？笑
全員お寝坊さんだからなー笑
てゆーかウォーキングは音楽聞きながら一人でやりたいなー笑

:14/03/16 12:06 :iPhone :pO9ItN/2

#7 [あ]

去年の今頃とか就職して、毎日15センチのヒール履いてたなー(^_^)今思えばよくあんなんで通勤片道2時間、接客九時間とかできてたな(^_^)笑
十キロ痩せたのは嬉しかったけど今回は健康的に痩せるぞー*\(^o^)/*

:14/03/16 12:16 :iPhone :pO9ItN/2

#8 [あ]

夕方ご飯
ロールキャベツ一個
おせんべい一個

お昼のロールキャベツ忘れてた(°_°)
あと三時間がんばろー！

:14/03/16 17:50 :iPhone :pO9ItN/2

#9 [あ]

やっぱヒール疲れるけどいい運動になる～
このころに戻すぞー(´･Д･)」

jpg 37KB
:14/03/16 17:56 :iPhone :pO9ItN/2

#10 [あ]

ヒール履かないでこの足だったのになー(´･Д･)」

jpg 35KB
:14/03/16 17:57 :iPhone :pO9ItN/2

#11 [あ]

がんばろっ！やれないことなんてないし*\(^o^)/*

:14/03/16 17:58 :iPhone :pO9ItN/2

#12 [あ]

仕事おわったー早く帰りたいー(°_°)
フィナンシェ二個

:14/03/16 21:40 :iPhone :pO9ItN/2

#13 [あ]

よく考えたら私毎日11時間立ちっぱなしなんだ。なんでヒール履いて鍛えようと思わなかったんだろう勿体無い、、。明日からヒール生活しよ。自分に甘くなんないようにしよ(*_*)

:14/03/16 21:49 :iPhone :pO9ItN/2

#14 [あ]

夜ご飯
揚げ出し豆腐
焼酎

:14/03/16 23:05 :iPhone :pO9ItN/2

#15 [あ]

やっぱりお酒は辞められない～(^_^)今日もうまーん

:14/03/16 23:05 :iPhone :pO9ItN/2

#16 [あ]

寝起きの一服うまー
朝ごはんとお弁当の準備しなきゃ！
昨日みた自分の二重顎が忘れらんない(°_°)

:14/03/17 08:16 :iPhone :VJxjHiS.

#17 [あ]

朝ごはん
カルピス
納豆ご飯
お吸い物

:14/03/17 09:27 :iPhone :VJxjHiS.

#18 [あ]

夕方ご飯
おにぎり一個
無糖カフェオレ
おせんべい一個

:14/03/17 21:26 :iPhone :VJxjHiS.

#19 [あ]

ほんと抑えようと思ったら、
食事って抑えられるんだ、、！
今までパスタ二人前とか、
おにぎり二つにカップラーメンとか
ほんと恐ろしいことしてたわ～。
買い物ついでにウォーキングして帰ろ～

:14/03/17 21:27 :iPhone :VJxjHiS.

#20 [あ]

夜ご飯
鳥の照り焼き
ポテトサラダ
お米
トマトスープ

:14/03/18 00:44 :iPhone :YNAm4kpM

#21 [あ]

ウォーキング30分。
意外と歩けなかった～(°_°)
明日は本格的に一時間歩こ～(^_^)

:14/03/18 01:28 :iPhone :YNAm4kpM

#22 [あ]

朝、ウォーキング一時間。

朝ごはん
トマトスープ
納豆ご飯

昼ごはん
トマトスープ
おにぎり一個
ポテトサラダ
鳥の照り焼き
卵焼き

:14/03/18 13:22 :iPhone :YNAm4kpM

#23 [あ]

お昼いっぱい食べてるように見えてお弁当だから全部一口ずつくらい(^_^)
明日プレゼントであげる、観葉植物とハーブのちっちゃい鉢がかわいくて高まる～(^_^)

:14/03/18 13:24 :iPhone :YNAm4kpM

#24 [あ]

明日はお休みだから
朝から展示会二件回って、
お昼からお弁当作って
飲み友達と公園呑みして
夜はバイトだ～(^_^)たのしみ～
明後日は前の会社の人と
バイトの店長と焼肉～(^_^)
食べ物我慢しないダイエットだから
リバウンドこわくな～い。
そもそもここまで太ったから
あとは痩せるだけだしな笑

:14/03/18 13:31 :iPhone :YNAm4kpM

#25 [あ]

バイトと仕事の掛け持ち大変じゃない？
とか言われるけど、どっちも渡るにとってプラスだし怒られること沢山あるけどちょっと忙しいくらいのほうがたぶん向いてる(^_^)笑

:14/03/18 13:33 :iPhone :YNAm4kpM

#26 [あ]

最終的にバイヤーやりたいし、
お店だしたいから人見知り克服のために
一人で呑みに行ったり、
知らない土地行ったり、
いまの環境に満足しないで
いろんなことに目を向けれるように
ならなきゃなー。

:14/03/18 13:35 :iPhone :YNAm4kpM

#27 [あ]

夕方ご飯
おにぎり一個
トマトスープの残り
おせんべい一個

:14/03/18 18:29 :iPhone :YNAm4kpM

#28 [あ]

今日は仕事あと一時までバイトして今日のうちに唐揚げつくろーかな(^_^)たこさんウインナーと唐揚げと卵焼きとサンドイッチにしよー(^_^)！

:14/03/18 18:32 :iPhone :YNAm4kpM

#29 [あ]

なんか男の人に恵まれてないわけじゃないんだけど、仲良くなるのが皆30代なんだよなー(*_*)もともと同世代と話し合わないからいいんだけど、バツイチとか今年40歳とかばっかだからもう少しハードル下げたい、、笑

:14/03/18 18:35 :iPhone :YNAm4kpM

#30 [あ]

酒飲み友達が恋愛感情はいるとなんか違うからこのまんまがいいのにとか思うのがわがままなのかなー？(´･_･`)よくわからんぜー

:14/03/18 18:37 :iPhone :YNAm4kpM

#31 [あ]

残りの仕事も笑顔でがんばろー！(^_^)

:14/03/18 18:45 :iPhone :YNAm4kpM

#32 [あ]

おわったー！
バレンタインのお返しでプレモル奢ってもらったので上司と乾杯(^_^)笑
今からバイトしてきまっ！

:14/03/18 21:23 :iPhone :YNAm4kpM

#33 [あ]

バイトおわったーめちゃくちゃ疲れたー
ビーフジャーキー一切れ
焼酎一杯

眠くて頭いたいぜー
明日朝おきれるかなー？

:14/03/19 01:20 :iPhone :2H5BcLX6

#34 [あ]

朝ごはん
コーヒー

昼ごはん～夜ご飯
ガレット
サラダ
コーヒー
ビール
焼酎たくさん
烏龍茶
唐揚げ四つ
ほや一口
ホタルイカ沖漬け
雲丹
なす一口
カルピスニ杯
オレンジ一個

:14/03/20 01:18 :iPhone :lgWe3Xfo

#35 [あ]

昼からめっちゃ呑みまくって、
バイト行って帰ってきたー(^_^)
明日からまた仕事がんばろー(^_^)

:14/03/20 01:19 :iPhone :lgWe3Xfo

#36 [あ]

朝ごはん
納豆ご飯
お味噌汁
カルピス

:14/03/20 09:00 :iPhone :lgWe3Xfo

#37 [あ]

なんの効果がでたのかわかんないけど、
皆に少し痩せたねーて言われた！
うれしー！(^_^)
今日ウォーキングできなかったから
明日明後日はやろー(^_^)

:14/03/20 10:17 :iPhone :lgWe3Xfo

#38 [あ]

肩が元々華奢だから
顔まん丸なの強調されちゃうし
今日から力いれてころころと
マッサージやろー(^_^)

:14/03/20 10:19 :iPhone :lgWe3Xfo

#39 [あ]

顔小さくなりたいなー。
顔用のジェルとか使いたいけど、
肌が弱すぎて化粧水でもかなり選ばなきゃないからこういうとき困るなー(´･_･`)

:14/03/20 10:21 :iPhone :lgWe3Xfo

#40 [あ]

お昼ご飯
おにぎり一個
唐揚げ棒
じゃがびー

:14/03/20 18:55 :iPhone :lgWe3Xfo

#41 [あ]

間食
オギノのカップケーキ一口
コーヒー
ポテチ半分

甘いのだめなのにしゃちょーが
買って来てくれたからがんばった。

:14/03/20 20:57 :iPhone :lgWe3Xfo

#42 [あ]

でももうむり。きもちわるい(*_*)
甘いの食べれないの損してるよーて
よく言われるけど、お酒のむし
しょっぱいの食べるし、
それだけでじゅーぶんどすー。

:14/03/20 21:02 :iPhone :lgWe3Xfo

#43 [あ]

明日は早く仕事いって
ストック整理しよーと。
三連休とかとってみたいわ。

:14/03/20 21:03 :iPhone :lgWe3Xfo

#44 [あ]

社長から店長兼バイヤーの話下りて来たけど、まだ私六ヶ月目なんですけどおおお

:14/03/20 23:02 :iPhone :lgWe3Xfo

#45 [あ]

夜ご飯
ラーメン
焼酎一杯

:14/03/20 23:10 :iPhone :lgWe3Xfo

#46 [あ]

ポテチ残り。

:14/03/20 23:50 :iPhone :lgWe3Xfo

#47 [りな]

一緒にがんばりたいです★

:14/03/21 02:51 :SH-04E :pXCtTjr2

#48 [あ]

りなさん
書き込みありがとうございます(^_^)
ぜひ一緒にがんばりましょー( ^ω^ )

:14/03/21 09:58 :iPhone :4VeKHBuI

#49 [あ]

朝ごはん
のりごはん

移動の商品もってくるの忘れた(´･_･`)
こーゆーとこなんだよねー

:14/03/21 09:58 :iPhone :4VeKHBuI

#50 [あ]

すごい疲れてたのか
死ぬように寝てたわ。
もっと余裕もって起きなきゃ(*_*)

:14/03/21 09:59 :iPhone :4VeKHBuI

#51 [りな]

ありがとうございます～♪

あたしも43キロ目指してます

164センチの48キロです(((^^;)

47キロだったのに…

:14/03/21 16:03 :SH-04E :pXCtTjr2

#52 [りな]

今日親戚の家で結構暴食～

:14/03/21 16:03 :SH-04E :pXCtTjr2

#53 [あ]

りなさん
身長高いからそのくらいでもよさそーだけど、やっぱり痩せてたいですよね( ^ω^ )！

:14/03/21 18:27 :iPhone :4VeKHBuI

#54 [あ]

夕ご飯
カップラーメン

ほんと仕事の日にお弁当
忘れるとか落ち込む(*_*)
今日は仕事おわりバイトだー！

:14/03/21 18:28 :iPhone :4VeKHBuI

#55 [あ]

でもあと二時間で仕事終わるから
がんばろっ( ^ω^ )
帰っても最近ご飯食べてないし、
我慢じゃなくて胃袋小さくなったかも！

:14/03/21 18:29 :iPhone :4VeKHBuI

#56 [あ]

それでも人よりかなり食べるけど(*_*)笑
今日追いコンいきたかったな～
後輩ちゃんたちにあいたかった～

:14/03/21 18:30 :iPhone :4VeKHBuI

#57 [あ]

お昼ご飯
味噌汁
パン二つ

:14/03/21 18:31 :iPhone :4VeKHBuI

#58 [あ]

せっかく呑みの誘い貰ったけど、
いけないぜー。
掛け持ちってそれが辛いけど
引っ越し終わるまでは
節約生活しないと(´･_･`)
もう一人でがんばらなきゃいけないんだし誰か頼るわけにはいかないねーん

:14/03/21 18:36 :iPhone :4VeKHBuI

#59 [あ]

仕事おわって今からバイト^o^
やばい。寝ちゃいそう。
タバコだけでも吸いたいよ～(*_*)

:14/03/21 21:53 :iPhone :4VeKHBuI

#60 [あ]

昨日の夜は結局なんも食べないで寝た(*_*)

朝ごはん
パエリア
カルピス

昼ごはん
トマトスープ半分
オムライス半分

:14/03/22 11:53 :iPhone :ad3nWzAo

#61 [あ]

お弁当作ったけど作りすぎたから
残りは夕方食べよー(^_^)
煙草うまーん。
いい天気だから井の頭公園いきたい(^_^)

:14/03/22 11:55 :iPhone :ad3nWzAo

#62 [あ]

給料日まで残り二週間。
それまでに基本的な生活は千円でやりたいけど、煙草代がなー(*_*)
一日二箱は痛いから本数減らしてこー(*_*)

:14/03/22 11:58 :iPhone :ad3nWzAo

#63 [あ]

今日から三日間はバイトないから
早く寝て朝歩こ(^_^)
やっぱこの風邪治らないのは
体がなまってるんだよな(*_*)

:14/03/22 11:59 :iPhone :ad3nWzAo

#64 [あ]

夕方ご飯
オムライス半分
トマトスープ半分のこり
だめだ、風邪が酷すぎて力がでない(*_*)

:14/03/22 17:15 :iPhone :ad3nWzAo

#65 [あ]

晩ご飯
ぶどうゼリー

:14/03/22 22:30 :iPhone :ad3nWzAo

#66 [あ]

カートン予約しちゃった///

:14/03/22 22:32 :iPhone :ad3nWzAo

#67 [あ]

明後日は仕事あとメーカーさんと昔いた社員さんと飲み会で次の日は大学の後輩とご飯だー^o^後輩とあうの久しぶりだな～

:14/03/22 22:34 :iPhone :ad3nWzAo

#68 [あ]

朝ごはん
のりごはん
お味噌汁
カルピス

:14/03/23 12:42 :iPhone :Fes6qB3s

#69 [あ]

お昼ご飯
卵ご飯
お味噌汁

:14/03/23 12:42 :iPhone :Fes6qB3s

#70 [あ]

夕方ご飯
ファミチキ
おにぎり一個
栄養ドリンク
お味噌汁残り

あと三時間がんばりましょーか。
風邪しんどいどすー

:14/03/23 17:43 :iPhone :Fes6qB3s

#71 [あ]

明日ばちぼち途中であがって
実家帰ろうかな。
お母さんにあいたいな。

:14/03/23 17:44 :iPhone :Fes6qB3s

#72 [あ]

アタマ痛いのはもういいから
せめて鼻水だけでもなくなってほしーー
この体ほんと弱くて困るな。
仕事にならんわ。

:14/03/23 17:47 :iPhone :Fes6qB3s

#73 [あ]

晩ご飯
ドーナツ一つ
コークハイ

お土産うまん^o^！化粧品大量に買い足したから、明日からたのしみー^o^

:14/03/23 23:24 :iPhone :Fes6qB3s

#74 [あ]

朝ごはん
納豆ご飯
カルピス

昼ごはん
おにぎり二つ
ワンタンスープ

:14/03/24 12:35 :iPhone :C5C9rCKQ

#75 [あ]

いい天気すぎて眠たくなる～(T_T)

:14/03/24 12:36 :iPhone :C5C9rCKQ

#76 [あ]

足めっちゃ筋肉痛～普段ヒール履かないのがこうなるのね～、、。
むかいの店員さんと微妙に会話するようになってから緊張して夕方のご飯がっつり買えなくなってから食費が浮くわ。サイコー笑

:14/03/24 17:03 :iPhone :C5C9rCKQ

#77 [あ]

夕方ご飯
無糖コーヒー

しかしコーヒーまずいな。煎るやつにすればよかった(*_*)出汁すぎた烏龍茶の味がする。笑

:14/03/24 17:04 :iPhone :C5C9rCKQ

#78 [あ]

昨日の晩ご飯
ビール五杯
芋水割り一杯
焼き鳥六本
レバーのアヒージョ
パン二切れ

:14/03/25 10:49 :iPhone :9sxeHSYU

#79 [あ]

朝ごはん
カルピス一杯

:14/03/25 10:49 :iPhone :9sxeHSYU

#80 [あ]

今日はバイイングの日^_^！
店長とくる前に下見で歩いたー^_^

:14/03/25 10:51 :iPhone :9sxeHSYU

#81 [あ]

休みの日に最近朝から動いてるけどほんといいわー^_^八時おきがちゃんと目覚ましなくてもできるようになったから次は七時におきたいなー^_^

:14/03/25 10:53 :iPhone :9sxeHSYU

#82 [あ]

お昼ご飯
マックのポテト
コーヒー
エビフィレオ

:14/03/25 15:10 :iPhone :9sxeHSYU

#83 [あ]

いっぱい歩いて、おうち帰って来て洗濯機まわしながらモンスター観てる*\(^o^)/*いい休みだにゃ～

:14/03/25 15:14 :iPhone :9sxeHSYU

#84 [あ]

洗濯物四人分だとめちゃくちゃ時間かかったー*\(^o^)/*でもさっぱり～！うれし～！

:14/03/25 18:01 :iPhone :9sxeHSYU

#85 [あ]

晩ご飯
おせんべい一枚
和風パスタ
うま～幸せ！！

:14/03/25 19:41 :iPhone :9sxeHSYU

#86 [あ]

今日はバイト先のほうにお世話になってる人たち来てくれるから楽しみっ^_^！ほんとーにみんなだーいすきっ！

:14/03/25 19:42 :iPhone :9sxeHSYU

#87 [あ]

昨日バイトあがりで
コークハイ一杯
メーカーズのボトルもらっちった～^o^
バレンタインのお返しばんざーい！
カートンももらったしほんとみんな好き！笑

:14/03/26 14:02 :iPhone :AQODjMmo

#88 [あ]

朝ごはん
納豆ご飯

お昼ご飯
コーヒー牛乳
フランクフルト
おにぎり一個

:14/03/26 14:02 :iPhone :AQODjMmo

#89 [あ]

お腹いっぱいやー(^_^)！
今日髪型すごい嫌(*_*)

:14/03/26 14:05 :iPhone :AQODjMmo

#90 [あ]

夕方ご飯
おにぎり一個
コーヒー牛乳残り

:14/03/26 17:01 :iPhone :AQODjMmo

#91 [あ]

なんか売れてはいるけど、微妙だなー。
夕方から雨だし人来なくなるのがこわいな！(*_*)

:14/03/26 17:02 :iPhone :AQODjMmo

#92 [あ]

タバコうまーん。
くるぶしのとことかかとのとこ冬に乾燥でひび割れて鬱血だけ残っててほんと嫌(*_*)ロールアップするのすきだからほんと憂鬱だなー。早く治さなきゃ＞_＜

:14/03/26 17:04 :iPhone :AQODjMmo

#93 [あ]

やっぱり甘いものだと飲みすぎちゃうな(*_*)
早く来月の7日になんないかな～飲み会たのしみすぎる～！

:14/03/26 17:09 :iPhone :AQODjMmo

#94 [あ]

昨日バイトあと
ビール
ポテチ
シューさんともちさんが奢ってくれた(T_T)

:14/03/27 08:42 :iPhone :ax/Qp8XA

#95 [あ]

もらったカートンがロングじゃないからすぐなくなりそー(°_°)でもありがたーい！！

:14/03/27 08:45 :iPhone :ax/Qp8XA

#96 [あ]

朝ごはん
納豆ご飯

:14/03/27 09:48 :iPhone :ax/Qp8XA

#97 [ぐう]

私も156cmで43ｋｇから51ｋｇになってしまいダイエット中です(´；Д；｀)

私の場合、食事制限と軽い筋トレ、マッサージのみですが･･･。
今49ｋｇから停滞しています･･･。

ダイエット初めてからどのくらい落ちましたか？
差し支えなければ教えてほしいです！

:14/03/27 14:18 :T-02D :gEXnatiM

#98 [あ]

ぐうさん
書き込みありがとうございます(^_^)
実は体重計がなくって今体重がわからないんですよね笑すみません＞_＜
ただやってることは、毎日一時間のウォーキングとマッサージくらいです。
基本的にお菓子を食べないし、仕事も十時間立ち仕事でバイトも二時間立ち仕事なので筋トレとかは特にしてないです。
あと前のダイエットの際に食事制限したらリバウンドして戻りにくくなったので食事制限もしてないです(T_T)参考にならなくてすみません～＞_＜

:14/03/29 00:31 :iPhone :7zeBf/tc

#99 [あ]

昨日のお昼ご飯
おにぎり二個
オレンジ
お味噌汁
コーヒー

夕方ご飯
コーヒー残り

夜ご飯
串カツ五串
鳥皮ポン酢
きゅうり
焼酎
ビール

:14/03/29 00:33 :iPhone :7zeBf/tc

#100 [あ]

今日朝昼ご飯
納豆ご飯
コーラ

夕方ご飯
鳥胸肉のオイスター炒め

:14/03/29 00:34 :iPhone :7zeBf/tc

#101 [あ]

昨日全く呑んでないのに一軒目の焼酎がまずすぎて酔っ払ってもうたー＞_＜

:14/03/29 00:43 :iPhone :7zeBf/tc

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