43キロ

#1 [あ]

昔の体型に戻す～！
156/50
販売員
23age

:14/03/16 11:54 :iPhone :pO9ItN/2

#2 [あ]

暴飲暴食はしない。
よく噛んでゆっくり食べる。
毎日一時間ウォーキング。
ストレッチマッサージ。
できるだけヒール履く。
お酒はオッケー。
寝る前に化粧を落とす。
たくさん笑う。
リバウンドしないように
食事制限はしない。

:14/03/16 11:57 :iPhone :pO9ItN/2

#3 [あ]

お菓子全般は全く食べないからいいけど、
お酒呑むし煙草も吸うから体鍛える生活します。
休み少ないから体調管理も含めて、生活見直してく～(^_^)一緒に頑張れる人募集しまーす！

:14/03/16 11:59 :iPhone :pO9ItN/2

#4 [あ]

一日目
朝ごはん
ロールキャベツ
鯖寿司一個
野菜スープ

昼ごはん
炒飯
フィナンシェ一個
☟店長からホワイトデーのおかえし！
甘いのだめだから、紅茶のくれた～やぴ～

:14/03/16 12:00 :iPhone :pO9ItN/2

#5 [あ]

向かいのコンビニの店員さんと飲み会することになったー(^_^)ずっと断ってたけど、ちょっとずつ前に進めるようにならないとだめだなー(^_^)

:14/03/16 12:03 :iPhone :pO9ItN/2

#6 [あ]

同居人も一緒にウォーキングしたい言ってるけど、そもそも七時に起きるのかな？笑
全員お寝坊さんだからなー笑
てゆーかウォーキングは音楽聞きながら一人でやりたいなー笑

:14/03/16 12:06 :iPhone :pO9ItN/2

#7 [あ]

去年の今頃とか就職して、毎日15センチのヒール履いてたなー(^_^)今思えばよくあんなんで通勤片道2時間、接客九時間とかできてたな(^_^)笑
十キロ痩せたのは嬉しかったけど今回は健康的に痩せるぞー*\(^o^)/*

:14/03/16 12:16 :iPhone :pO9ItN/2

#8 [あ]

夕方ご飯
ロールキャベツ一個
おせんべい一個

お昼のロールキャベツ忘れてた(°_°)
あと三時間がんばろー！

:14/03/16 17:50 :iPhone :pO9ItN/2

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