マイナス20キロ ▲△
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#1 [mo]
自分に甘過ぎる生活を続けた結果
三年間で合計10キロの激太り。
こんな自分でおるのはもう限界。
いい加減痩せる。まじで。
恥ずかしくない自分になりたいから
ちょっとくらい無茶してみせる
▼ 最終目標 165cm / 48kg
:14/03/14 19:19 
:HTX21 
:amUR9a7g
#2 [64.6]
一時間くらい半身浴した。
久しぶりに体重計乗ったら、、
64.6kg / 34.2%
現実は厳しいです、とても。
20:30からランニング。
今月中に60kg台切ってやる。
:14/03/14 19:42 :HTX21 :amUR9a7g
#3 [64.6]
▲ストレッチ
△ジョギング
▲マッサージ
△カーヴィーダンス
▲腹筋
おわったー！つかれたー！
明日は５時に起きて ランニングして
部屋の掃除してから仕事いくのが目標。。
起きれるかな、寝坊しそう。。
おやすみ d=(^o^)=b
:14/03/14 23:41 :HTX21 :amUR9a7g
#4 [64.6]
ていうかなにこれ、風邪フラグ、、
鼻詰まって寝れんし 頭いたいし、、
あかん！風邪引いとる場合ちゃうのに！
とりあえず漢方飲んだ。。
寝とる間にちょう元気になあれ
:14/03/15 00:18 :HTX21 :/A4gCvj.
#5 [64.6]
おはよう。。
しんどすぎて早起き断念、、
寒い
:14/03/15 06:57 :HTX21 :/A4gCvj.
#6 [64.6]
▲ あさひるごはん
玄米ご飯 カレー
仕事いってきます
店まで片道徒歩45分
:14/03/15 10:48 :HTX21 :/A4gCvj.
#7 [64.6]
▲ 間食
ドライパイナップル
▲ よるごはん
玄米ご飯 からあげ
よるごはん、、最悪、、
カスでごめんなさい走ってきます
:14/03/15 21:21 :HTX21 :/A4gCvj.
#8 [64.6]
典型的な三日坊主でまじくそ。
気合い入れ直す。
きのうは飲み会やったから今日で調整！
ていうか今日から三日間追い込む。
しっかりせい、もうでぶはいやなんや
:14/03/25 14:44 :HTX21 :LSTKUgZo
#9 [64.6]
グリーンスムージー飲んだ。
きょうのごはんはこれだけ〜〜
さ、仕事いってきます
:14/03/25 15:21 :HTX21 :LSTKUgZo
#10 [64.6]
あさごはん
アロエヨーグルト
ひるごはん
カレー ごはんなしルーだけ
:14/03/26 13:40 :HTX21 :jTajfheM
#11 [64.6]
頭ガンガンするし吐きそう
なんでこんなきもちわるいん、、
泣きそう
:14/03/27 23:00 :HTX21 :mqcdLJxk
#12 [63.1]
マイナス1.5キロ！わーい！
この勢いでがんばるd=(^o^)=b
:14/04/03 12:57 :HTX21 :Fr0rOCZM
#13 [62.1]
今朝の体重62.1！！
順調、この調子！！
:14/04/09 08:09 :HTX21 :PdmJHb3c
#14 [61.6]
61.6！！っしゃ！！
ひさびさの61台。。
はよ60切れるように気張る！
:14/04/11 09:09 :HTX21 :Mum9zVBI
#15 [61.6]
レコーディングもしたいけど
すぐ忘れてまう。。
でも最近まじで少食！
今まで食べ過ぎてきたから
我慢できる〜〜
万年くちだけダイエッター
三年続けてきたけど
やっとこさ卒業できそうな予感！
本気の本気で綺麗になってみせる！
:14/04/11 09:13 :HTX21 :Mum9zVBI
#16 [61.6]
うえーーーん。（；＿；）
せっかくいい感じでがんばってきたのに
最近予定詰め詰めの外食続きでやばい。。
完全にプラマイゼロな勢い。。
やだ、体重計乗りたくない。（；＿；）
月曜日までにリセットする、
もうやだやだ、でぶなのやだやだやだ
がんばる。（；＿；）
:14/04/23 01:12 :HTX21 :IjgrBmWY
#17 [62.6]
やっぱり体重増えてた、、
でも！でも！
最近穿いてなかったパンツ
ひさしぶりに穿いたら
ゆるさがぜんぜんちがう！
おしり！と！ふともも！
ランニングの効果に違いない〜〜
こうやって目に見えると
モチベーションあがるな〜〜
きょうもはしってきまっす
:14/04/23 20:32 :HTX21 :IjgrBmWY
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