　　　マイナス20キロ ▲△　

#1 [mo]

　
自分に甘過ぎる生活を続けた結果
三年間で合計10キロの激太り。
こんな自分でおるのはもう限界。

いい加減痩せる。まじで。
恥ずかしくない自分になりたいから
ちょっとくらい無茶してみせる

▼ 最終目標 165cm / 48kg
　

:14/03/14 19:19 :HTX21 :amUR9a7g

#2 [64.6]

　

一時間くらい半身浴した。
久しぶりに体重計乗ったら、、
64.6kg / 34.2%
現実は厳しいです、とても。

20:30からランニング。
今月中に60kg台切ってやる。
　

:14/03/14 19:42 :HTX21 :amUR9a7g

#3 [64.6]

　
▲ストレッチ
△ジョギング
▲マッサージ
△カーヴィーダンス
▲腹筋

おわったー！つかれたー！
明日は５時に起きてランニングして
部屋の掃除してから仕事いくのが目標。。
起きれるかな、寝坊しそう。。

おやすみ d=(^o^)=b
　

:14/03/14 23:41 :HTX21 :amUR9a7g

#4 [64.6]

　

ていうかなにこれ、風邪フラグ、、
鼻詰まって寝れんし頭いたいし、、

あかん！風邪引いとる場合ちゃうのに！

とりあえず漢方飲んだ。。
寝とる間にちょう元気になあれ
　

:14/03/15 00:18 :HTX21 :/A4gCvj.

#5 [64.6]

　

おはよう。。
しんどすぎて早起き断念、、

寒い
　

:14/03/15 06:57 :HTX21 :/A4gCvj.

#6 [64.6]

　

▲ あさひるごはん
玄米ご飯カレー

仕事いってきます
店まで片道徒歩45分
　

:14/03/15 10:48 :HTX21 :/A4gCvj.

#7 [64.6]

　

▲ 間食
ドライパイナップル

▲ よるごはん
玄米ご飯からあげ

よるごはん、、最悪、、
カスでごめんなさい走ってきます
　

:14/03/15 21:21 :HTX21 :/A4gCvj.

C-BoX E194.194